Freundschaft mit sich selbst schließen: Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge lernen

Wie wäre es, wie eine gute Freundin/ ein guter Freund für sich selbst zu sein?

Wie wäre es, sich selbst mit Wohlwollen, Verständnis und Fürsorge zu begegnen? 

An diesem Tag lernen Sie Übungen zu Achtsamkeit und Selbstmitgefühl aus dem wissenschaftlich fundierten Programm Mindful Self-Compassion (achtsames Selbstmitgefühl) kennen und können erste Schritte auf dem Weg zu einer selbstmitfühlenderen Lebenshaltung machen. Die Methoden können einen Beitrag zu Selbstfürsorge und Burnoutprophylaxe leisten sowie die Resilienz erhöhen.