Veranstaltungen in Neukirchen-Vluyn

Aikido ist eine moderne, defensive Kampfkunst, die aus verschiedenen japanischen Kampfstilen und Waffenschulen entwickelt wurde. Im Aikido verbindet man sich in friedlicher Grundhaltung mit der Kraft des Angreifenden und kontrolliert in dieser geeinten Kraft den Angreifenden mittels zahlreicher Wurf-, Hebel- oder Haltetechniken. Im paarweisen Üben werden die Rollen beständig getauscht und so ein dynamischer Trainingsablauf gestaltet. Geeignet ist Aikido für jedes Geschlecht und Alter, Voraussetzungen sind eine normale Grundbeweglichkeit, Spaß an der Bewegung und am partnerschaftlichen Arbeiten. Dieser Kurs findet in Kooperation mit dem Aikidozentrum statt.

Durchatmen. Abschalten. Kraft tanken.

Erleben Sie die heilsame Wirkung des Waldes mit allen Sinnen! Waldbaden – auch bekannt als Shinrin-Yoku – ist eine achtsame Naturerfahrung, die Stress reduziert, das Immunsystem stärkt und Ihre innere Ruhe wieder zum Vorschein bringt.

In diesem Kurs lassen wir den Alltag hinter uns und tauchen in die beruhigende Atmosphäre des Waldes ein. Durch geführte Achtsamkeitsübungen, langsames Gehen, bewusstes Atmen und den Kontakt zur Natur kommen Sie zur Ruhe, schöpfen neue Energie und fördern Ihr körperliches wie seelisches Wohlbefinden.

Wissenschaftlich bestätigt: Waldbaden senkt nachweislich den Blutdruck, reguliert das Stresshormon Cortisol und steigert die natürliche Abwehrkraft – ideal für alle, die sich gestresst fühlen oder neue Kraftquellen suchen.

Hinweis: Wir behalten uns vor, die Veranstaltung bei Starkregen kurzfristig abzusagen.

Bitte Regenkleidung, Sitzunterlage, zusätzliches warmes Kleidungsstück und Verpflegung mitbringen. Normal festes Schuhwerk ist ausreichend. Smartphones inkl. Kameras haben Pause.

Sie lernen verschiedene Lektionen der von Dr. Moshé Feldenkrais entwickelten Bewegungs- und Lernmethode kennen. Das bewusste Wahrnehmen des eigenen Körpers im Bewegungsablauf ermöglicht das Entdecken von Bewegungs- und Verhaltensmustern, die eventuell zu Verspannungen, Schmerzen oder Einschränkungen führen. Dies ist die Voraussetzung für eine verbesserte Eigen- bzw. Reorganisation hin zu mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden. Sie können lernen, sich in der Bewegung bewusst wahrzunehmen, Zusammenhänge im Körper zu spüren und sich leicht und angenehm im Rahmen der eigenen Möglichkeiten zu bewegen. Sie benötigen bequeme Kleidung, eine Decke und evtl. ein kleines Kissen als Unterlage für den Kopf.

Für maximal 13 Teilnehmende mit Vorkenntnissen

In diesem Kurs arbeiten Sie in langsamem Lerntempo und mit vielen Wiederholungen auf den Abschluss der A2-Niveaustufe hin. Sie lernen, nicht nur über die Vergangenes und Zukünftiges zu sprechen, sondern auch, wie Sie Modalverben wie „können“, „müssen“ oder „dürfen“ einsetzen, um sich nuancierter ausdrücken zu können. Sie üben, sich flüssiger in alltäglichen Situationen zu verständigen, z. B. in einem Gespräch über Hobbys, Reisen oder beim Einkaufen. Am Ende können Sie einfache Texte verstehen, nach Informationen fragen und sich sicherer in verschiedenen Alltagssituationen ausdrücken.

Lehrbuch: Easy English Upgrade A2.2, Cornelsen-Verlag, ISBN: 978-3-06-122720-3 (ca. 29 EUR)

Sie lernen verschiedene Lektionen der von Dr. Moshé Feldenkrais entwickelten Bewegungs- und Lernmethode kennen. Das bewusste Wahrnehmen des eigenen Körpers im Bewegungsablauf ermöglicht das Entdecken von Bewegungs- und Verhaltensmustern, die eventuell zu Verspannungen, Schmerzen oder Einschränkungen führen. Dies ist die Voraussetzung für eine verbesserte Eigen- bzw. Reorganisation hin zu mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden. Sie können lernen, sich in der Bewegung bewusst wahrzunehmen, Zusammenhänge im Körper zu spüren und sich leicht und angenehm im Rahmen der eigenen Möglichkeiten zu bewegen. Sie benötigen bequeme Kleidung, eine Decke und evtl. ein kleines Kissen als Unterlage für den Kopf.

Yoga ist ein Übungssystem (Körperstellungen, Bewegungen, Atmung, Entspannungsübungen), das Körper, Geist und Seele gesund erhält. Es fördert die Vitalität, klare Gedanken und die Selbstwahrnehmung. Yoga dient dem Stressabbau und dem Erhalt der Leistungsfähigkeit. Die Achtsamkeit für den eigenen Körper und die eigene Person wird erhöht.

Ablauf:

1. Anmeldung zum Kurs bei der VHS inkl. Angabe der E-Mailadresse, damit kurz vor dem Kurstermin der Kurs-Code per Mail zugesandt werden kann.

2. Installieren Sie dir Software "Alfaview" auf Ihren Endgerät

3. Wir empfehlen eine Teilnahme per Desktop-Rechner oder Notebook (mit Webcam und Headset) sowie eine stabile drahtgebundene Internetverbindung.

4. Rechtzeitig vor Kursbeginn erhalten Sie von uns einen Link per E-Mail, mit dem Sie in Ihren virtuellen Klassenraum gelangen.

Folgende Voraussetzungen müssen gegeben sein:

- solide Grundkenntnisse in der Bedienung des eigenen PC / Notebook und Nutzung des Internets

- stabile und möglichst schnelle Internetverbindung, idealerweise per Kabel und nicht via WLAN

- Browser: Firefox oder Chrome

Unzulängliche Atmung und Bewegung, Lichtmangel, falsche Ernährung, Umweltgifte, fehlende Regenerationsphasen und negatives Denken gefährden unsere Gesundheit. Entscheidende Hilfe bieten die uralten Yogamethoden Indiens und Chinas, ergänzt durch alternative Verfahren des Westens. Diese Methoden sind geeignet, Lebensqualität und Wohlbefinden nachhaltig zu steigern. Bitte lockere Kleidung, warme Socken, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.

Für maximal 13 Teilnehmende mit Vorkenntnissen

Im Kurs werden grundlegende Strukturen des Italienischen erlernt, darunter das Präsens regelmäßiger und unregelmäßiger Verben (z. B. essere, avere, andare, fare), erste Vergangenheitsformen (passato prossimo), der Gebrauch von Artikeln, Präpositionen (z. B. a, in, da) sowie einfache Satzstrukturen und Frageformen. Der Wortschatz wird gezielt für Alltagssituationen und Reisen aufgebaut. Am Ende der Niveaustufe können Teilnehmende einfache, alltägliche Dialoge führen, vertraute Situationen mit unmittelbarem persönlichen Bezug sprachlich bewältigen und kurze Informationen austauschen. Die Sprache wird lebendig und alltagsnah vermittelt – mit Blick auf das italienische Lebensgefühl, kleine Begegnungen im Alltag und erste sprachliche Schritte auf Reisen durch spannende Städte wie Rom oder Florenz.

Lehrbuch: Con piacere nuovo A1 - Hybride Ausgabe allango, Kurs- und Übungsbuch mit Audios inklusive Lizenzschlüssel allango (24 Monate), ISBN: 978-3-12-502202-7 (ca. 35 EUR)

Für maximal 13 Teilnehmende mit Vorkenntnissen

In diesem Kurs geht es um den Ausbau der guten Kommunikationsfertigkeit in Alltagssituationen auf Reisen, beim Einkaufen, beim Arzt oder in Arbeitssituationen. Sie trainieren, sich einfach, aber zusammenhängend und strukturiert zu äußern, Erfahrungen zu beschreiben sowie Meinungen und Pläne zu begründen. Behandelt werden u. a. die Vergangenheitsformen, Modalverben, Nebensatzstrukturen, die Wortstellung und trennbare Verben. Ziel ist eine zunehmend selbstständigere und sicherere Sprachverwendung in vielfältigen Kommunikationssituationen.

Lehrbuch: Welkom terug! Neu B1, Kurs- und Übungsbuch mit Audios inklusive Lizenzschlüssel allango (24 Monate), ISBN 978-3-12-529069-3, ca. 39 EUR.

Die Tiefenentspannungstechnik Autogenes Training (AT) ist eine bewährte Entspannungstherapie. Im AT lernt man durch gedankliche Konzentration zur Ruhe zu kommen. Körperfunktionen werden heruntergefahren und sollen Sie so in völlige Entspannung versetzen. Das AT hilft damit gezielt Stress abzubauen oder Schlafprobleme zu lindern. AT kann unter anderem folgende Effekte haben: Abbau von Muskelverspannungen und Haltungsschäden, Rückgang von chronischen Schmerzen, Kopfschmerzen und Migräne, Steigerung der Leistungsfähigkeit, mehr Gelassenheit und innere Ruhe. Besonders für eher ruhigere Menschen ist AT leichter erlernbar als PMR. Bitte lockere Kleidung, warme Socken, Decke und kleines Kissen mitbringen.

Unzulängliche Atmung und Bewegung, Lichtmangel, falsche Ernährung, Umweltgifte, fehlende Regenerationsphasen und negatives Denken gefährden unsere Gesundheit. Entscheidende Hilfe bieten die uralten Yogamethoden Indiens und Chinas, ergänzt durch alternative Verfahren des Westens. Diese Methoden sind geeignet, Lebensqualität und Wohlbefinden nachhaltig zu steigern. Bitte lockere Kleidung, warme Socken, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.

In diesem Yoga-Kurs steht der Rücken im Fokus. Die Teilnehmenden lernen, ihren Körper in Symmetrie und Einklang zu bringen. Rücken-Yoga fördert die Beweglichkeit der Wirbelsäule, kräftigt die Rücken- und Bauchmuskulatur, durchblutet und dehnt die verspannte Muskulatur. Die ruhige Atmosphäre hilft beim Stress-Abbau. Für Personen mit starken Rückenbeschwerden oder einer kürzlichen Rücken-OP ist dieser Kurs nicht geeignet. Im Zweifel sollte eine Kursteilnahme zuvor mit einem Arzt und der Kursleitung abgesprochen werden. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, großes Handtuch, Decke. Auch für Berufstätige sehr gut geeignet, um Stress abzubauen und Erkrankungen vorzubeugen.

Für maximal 13 Teilnehmende mit Vorkenntnissen entsprechend ca. fünf Jahren Englischunterricht an einer weiterführenden Schule

Sie verfügen über ca. fünf Jahre Schulenglisch oder vergleichbare Kenntnisse? Sie möchten die wichtigsten Strukturen der englischen Grammatik wiederholen und dabei gleichzeitig Ihren Wortschatz erweitern? Dann ist dieser Kurs richtig für Sie. Das Training des Hör- und Leseverständnisses sowie das freie Sprechen stehen im Mittelpunkt, sodass die aktive Anwendung der englischen Sprache wieder möglich ist und der Übergang zu einem Konversationskurs erleichtert wird.

Lehrbuch: Easy English Upgrade B1.2, Cornelsen-Verlag, ISBN: 978-3-06-122723-4 (ca. 27 EUR)

Das Stadtmarketing Neukirchen-Vluyn bietet in Kooperation mit dem Museum Neukirchen-Vluyn und der VHS Krefeld/ Neukirchen-Vluyn wieder die beliebte „Genusskult(o)ur“ an: Am Donnerstag, 17. September 2026, 15 Uhr, bieten Unternehmerinnen bei der kulinarischen Stadtführung durch den Ortsteil Vluyn ihre Lieblingsprodukte zur Verkostung an:

Von frischem Kuchen der Landbäckerei Nöthen über liebevoll belegte und ausgefallene Stullen im QUAFÉ Hundertzehn, kleinen Salaten, Feinkosthäppchen und Wein bei Auguste Luise, über besondere Köstlichkeiten beim Lieblingsladen, bis hin zu Wein und Antipasti des eröffneten Geschäftes Olivino reicht das Angebot.

Damit die Teilnehmenden neben all der Schlemmerei auch noch etwas zur Geschichte des Ortskerns erfahren, wird die Tour fachkundig vom Museum Neukirchen-Vluyn begleitet.

In diesem Kurs lernst du, wie du mit wenigen Zutaten und raffinierten Gewürzen im Handumdrehen abwechslungsreiche und köstliche Pfannengerichte zauberst. Perfekt für alle, die schnell und kreativ den Speiseplan aufpeppen möchten! Bitte bringen Sie ein scharfes Messer, Geschirrtücher, Restebehälter und Getränke mit. Die Lebensmittelpauschale von 18 EUR ist in der Kursgebühr enthalten.

Hinweis zur Barrierefreiheit:

Die Toilette befindet sich im 1. Obergeschoss und ist ausschließlich über eine Treppe erreichbar. Sie ist daher leider nicht barrierefrei zugänglich.

Die Teilnehmenden erlernen oder vertiefen den Umgang mit der Nähmaschine, Zuschneiden und Nähen von Oberbekleidung (Kleider, Hosen, Kinderbekleidung usw.) und Accessoires (Mützen, Taschen, Kissen, usw.). Bitte mitbringen: Bleistift, Papier, Seidenpapier, Schneiderkreide, Maßband, Lineal oder Handmaß, Steck- und Nähnadeln, Reih- und Nähgarn, Stoff- und Papierschere, für ein geplantes Modell ein Modeheft mit Schnittmuster oder andere Anleitung sowie ausreichend Stoff (bitte zuvor waschen und ggf. bügeln) und Zubehör (Vlieseinlage, Nähgarn, Reißverschlüsse, Knöpfe). Eigene Maschinen samt Zubehör müssen mitgebracht werden oder können nach Absprache in der VHS ausgeliehen werden.

Online-Vortrag in Kooperation mit der Verbraucherzentrale NRW

Die Energiepreise steigen, gleichzeitig sind die Rahmenbedingungen für einen Austausch des Heizsystems aktuell sehr attraktiv. Üppige Förderkonditionen für Heizungsanlagen, die erneuerbare Energien nutzen, Sonderprämien für den Austausch von fossil betriebenen Heizsystemen liegen im Trend. Neue gesetzliche Anforderungen und der steigende Energie- und CO2-Preis sollten neben den technischen Komponenten in die Erwägung mit einfließen. Ist die Wärmepumpe die mögliche und richtige Lösung? Was ist im Einzelfall zu beachten und welche Vor- und Nachteile weisen die verschiedenen Heizsysteme auf?

Die einzelnen Schritte zum Erstellen eines Kleidungsstücks wie Schal, Pulli, Weste werden gezeigt. Vom Bündchen angefangen über Muster bis hin zum Konfektionieren wird alles erklärt, auch die Herstellung von Socken und Filzpantoffeln. Auch Fortgeschrittene, die mit ihrem angefangenen Strickstück nicht weiterkommen, sind herzlich willkommen. Bringen Sie zum Strickkurs ein Garn Ihrer Wahl und passende Nadeln mit. Im Entgelt sind Ermäßigungen bereits berücksichtigt.

Wir laden Sie zu einem zauberhaften karibischen Abend ein. Sie lernen die karibische Küche mit ihren exotischen Gewürzen kennen und werden begeistert sein von dem außergewöhnlichen Geschmack und den verblüffenden Kombinationsmöglichkeiten von Gewürzen, Früchten und Fleisch. Ein exotisches Geschmacksfeuerwerk mit Zutaten, die man auch hierzulande problemlos kaufen kann. Bitte bringen Sie ein scharfes Messer, Geschirrtücher, Restebehälter und Getränke mit. Im Entgelt ist die Lebensmittelumlage in Höhe von 20 EUR enthalten.

Hinweis zur Barrierefreiheit:

Die Toilette befindet sich im 1. Obergeschoss und ist ausschließlich über eine Treppe erreichbar. Sie ist daher leider nicht barrierefrei zugänglich.

Wie jeder mehr Spaß beim Fotografieren mit dem Smartphone haben wird, vermittelt dieser spannende und lehrreiche Fotoworkshop. Sinnvolle Apps, theoretische und praktische Tipps sowie viel anderes Wissenswertes für das Fotografieren mit Smartphone & Co stehen auf dem Programm. Welches kreative Potenzial in den kleinen Geräten steckt, wie sich eigene Fotos mit dem Smartphone durch Individualität und Spontaneität auszeichnen, lernen die Teilnehmer auf anschauliche Weise. Unsere Fotowanderung rund um die Diesterwegschule mit vielen fotografischen Improvisationen, rundet diese erlebnisreiche Veranstaltung ab. Uwe Schmid arbeitet als freier Bildjournalist und Fotodesigner. Seine Fotos wurden in internationalen Magazinen, Büchern, Kalendern und anderen Publikationen weltweit veröffentlicht. Als Fotograf mit viel Berufserfahrung, unterrichtet er seit mehr als 17 Jahren im Bildungsbereich. Für die Erkundungstour sind festes Schuhwerk und der Witterung entsprechende Kleidung sowie gute körperliche Konstitution für längere Wege zu Fuß erforderlich. Mitzubringen sind Smartphone oder Tablet. Volle Akku (möglichst Ersatzakku oder Powerbank). Der Kurs beginnt im Unterrichtsraum.