Veranstaltungen in Neukirchen-Vluyn

Pilates ist ein effektives Körpertraining, das fast alle Muskelgruppen beansprucht und auf die körperlichen Fähigkeiten der einzelnen Teilnehmenden abgestimmt wird. Es wird in einem präzisen, kontrollierten Tempo trainiert. Ziel: Kräftigung und Stabilisierung der Muskeln, insbesondere der Bauch-, Rücken-, Beckenboden- und Gesäßmuskulatur, Haltungsverbesserung durch Bewegungspräzision und Atemtechnik, Steigerung von Muskelelastizität und Gelenkbeweglichkeit, Dehnen und Entspannen für Körper und Geist und Vorbeugung von Rückenschmerzen. Personen mit Rückenbeschwerden oder an der Wirbelsäule Operierte sollten vorab einen Arzt zur Kursteilnahme befragen. Bitte mitbringen: Handtuch, Socken, Getränk.

In diesem Kurs stärkst du deinen Körper von innen heraus. Mit sanften, aber gezielten Pilates-Übungen verbesserst du deine Haltung, kräftigst deine Tiefenmuskulatur und gewinnst spürbar an Beweglichkeit. Atem, Konzentration und fließende Bewegungen führen zu einem besseren Körpergefühl und mehr Stabilität im Alltag. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – du lernst, deinen Körper bewusst zu bewegen, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken.

Ein sicheres Gleichgewicht und gezielte Muskelkraft ist für eine Sturzprävention von entscheidender Bedeutung. Durch ein individuelles Übungsprogramm werden die Teilnehmenden in die Lage versetzt, ihr Gleichgewicht, Kraft und die Koordination zu verbessern. Es werden Übungen im Sitzen und Stehen durchgeführt. Auch Damen und Herren, die schon eine Gehhilfe, wie z.B. einen Rollator, benutzen, sind willkommen. Zusätzlich werden Tipps und Anregungen gegeben, um Stürze im Alltag zu vermeiden. Bitte mitbringen: Handtuch, Turnschuhe und Getränk.

Ein sicheres Gleichgewicht und gezielte Muskelkraft ist für eine Sturzprävention von entscheidender Bedeutung. Durch ein individuelles Übungsprogramm werden die Teilnehmenden in die Lage versetzt, ihr Gleichgewicht, Kraft und die Koordination zu verbessern. Es werden Übungen im Sitzen und Stehen durchgeführt. Auch Damen und Herren, die schon eine Gehhilfe, wie z.B. einen Rollator, benutzen, sind willkommen. Zusätzlich werden Tipps und Anregungen gegeben, um Stürze im Alltag zu vermeiden. Bitte mitbringen: Handtuch, Turnschuhe und Getränk.

Die Kids lernen heimische Tiere und Pflanzen kennen und erhalten am Ende des Lehrgangs ein Zertifikat. Ein besonderes Highlight ist die Auswilderung eines Igels. Um die Woche zu einem Erlebnis zu machen, finden viele kreative Projekte im Garten statt, Bewegungsspiele und natürlich die Versorgung der Bauernhoftiere. Jeden Mittag kochen wir gemeinsam in der Outdoorküche. Am Ende des Lehrgangs erhält jedes Kind sein Heupferdchenabzeichen. Für ein leckeres Mittagessen ist gesorgt. Lediglich eine Trinkflasche und kleines Frühstück sollte mitgegeben werden. Bringt Wetterfeste Kleidung mit. die Aktion findet auch bei schlechtem Wetter statt.

Möglichst lange fit im Kopf bleiben. Wer wünscht sich das nicht? Dafür gehen wir zum Sport, wandern und fahren Rad. Wir achten auf unsere Ernährung, essen mehr Gemüse, Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte. Aber was ist mit dem Kopf? Der wird oft vergessen, wenn wir über Fitness sprechen. Dabei geht ohne unser Gehirn fast nichts, denn das Gehirn steuert alle Vorgänge, unser Handeln und Fühlen. Ganzheitliches Gedächtnistraining leistet einen wichtigen Beitrag zur Verbesserung Ihrer geistigen Fitness. Mit gezieltem Training kann u.a. die Merkfähigkeit, die Wahrnehmung, die Konzentration, das logische Denken und die Denkflexibilität verbessert werden. Es beeinflusst die Lernfähigkeit und Aufnahmebereitschaft des Gehirns positiv und führt zu einer höheren geistigen Effizienz. Und dies ist für Menschen in jedem Alter sowie in jeder Lebensphase interessant und wichtig: Zur Steigerung der allgemeinen Lernfähigkeit und zum Erhalt der Alltagskompetenzen. Im Workshop werden die Grundzüge des Ganzheitlichen Gedächtnistrainings vorgestellt. Sie lernen kreative Methoden, Techniken und Merkstrategien kennen und wenden diese mit Hilfe konkreter Übungen an. (Vor-)Kenntnisse sind nicht erforderlich; Training ohne Stress und Leistungsdruck!

Mit tierischer Unterstützung von Kalli, Pelle und allen anderen. Bauernhoftieren, füllen wir gemeinsam den “Stärkenrucksack“ der Kids. Spiele zur Förderung des Selbstvertrauens und sozialen Kompetenz sind ein wesentlicher Bestandteil in dieser Woche. Jeden Mittag kochen wir gemeinsam in der Outdoorküche. Für ein leckeres Mittagessen ist gesorgt. Lediglich eine Trinkflasche und kleines Frühstück sollte mitgegeben werden. Bringt Wetterfeste Kleidung mit. die Aktion findet auch bei schlechtem Wetter statt.

Harry Potter Erlebnis mitten in der Natur! Große Abenteuer und magische Momente. Besuche Mr. Ollivander und fertige deinen eigenen Zauberstab an. Zaubertrankunterricht, Magische Geschöpfe und viele zauberhafte Unterrichtsstunden erwarten dich. Für gesunde Snacks im Naschgarten und ein Mittagessen ist gesorgt. Bringt gerne Wetterfeste Kleidung, eine Trinkflasche und ein kleines Frühstück mit. Die Aktion findet auch bei schlechtem Wetter statt.

Wir laden euch zu einem kreativen Abend im Permakulturgarten ein. Wir töpfern, malen und gestalten gemeinsam. Finden Zeit zum Austausch und Entspannung am Lagerfeuer. Nicht ermäßigbar!

Das Stadtmarketing Neukirchen-Vluyn bietet in Kooperation mit der VHS Krefeld/Neukirchen-Vluyn wieder die beliebte „Genusskulto(u)r“ durchs Dorf Neukirchen an.

Am Donnerstag, 03.09.2026, bieten sechs Ladenlokale und Concept-Stores eine Auswahl ihrer Lieblingsprodukte zur Verkostung an: Nach einem Aperitif bei alpe e mare reicht das Angebot von Kräuterquark aus eigener Produktion und Kleinigkeiten aus aller Welt der Tuwas, über ein süßes Gewürzbrot aus fairen Zutaten von Malaikas Laden, selbstgebackenem Brot mit Dips und Wein bei Küchentreff Matt bis hin zu Häppchen mit Fisternölleken im Ladenlokal Kleines Glück. Zum Abschluss der Tour serviert die Dorfmasche einen niederrheintypischen Klassiker im Projektzimmer.

Unterwegs zeigt Wirtschaftsförderin Ulrike Reichelt anhand von verschiedenen Vorher-Nachher-Bildern die Entwicklung des Ortskerns in den vergangenen Jahren auf, sodass die Teilnehmenden neben all der Schlemmerei das Dorf Neukirchen aus einer neuen Perspektive (wieder)entdecken.

Du hast Lust aufs Kochen, auf gutes Essen und auf einen entspannten Abend unter Männern? Dann bist du bei uns genau richtig!

Wir sind eine Männerkochgruppe, die seit über 25 Jahren gemeinsam am Herd steht. Seit 2011 kochen wir als feste Gruppe „Die geschmackvollen Jungs Neukirchen-Vluyn 2011 neV“ – mit viel Herz, Humor und einer großen Portion Genussfreude.

Bei uns zählt nicht das perfekte Messerhandling, sondern der Spaß am Kochen und der lebendige Austausch. Anfänger sind ausdrücklich willkommen! Die Lebensmittelumlage wird separat erhoben.

Das Besondere: Wir haben kein starres Kurssystem mit einem "Vorkocher". Stattdessen gestaltet jeder im rollierenden Verfahren einmal einen kompletten Kochabend – ganz nach eigener Kreativität.

Wenn du Lust hast, Teil unserer geselligen Runde zu werden, Neues zu lernen, eigene Ideen einzubringen und einfach einen richtig guten Kochabend zu erleben, dann melde dich hier an!

Aikido ist eine moderne, defensive Kampfkunst, die aus verschiedenen japanischen Kampfstilen und Waffenschulen entwickelt wurde. Im Aikido verbindet man sich in friedlicher Grundhaltung mit der Kraft des Angreifenden und kontrolliert in dieser geeinten Kraft den Angreifenden mittels zahlreicher Wurf-, Hebel- oder Haltetechniken. Im paarweisen Üben werden die Rollen beständig getauscht und so ein dynamischer Trainingsablauf gestaltet. Geeignet ist Aikido für jedes Geschlecht und Alter, Voraussetzungen sind eine normale Grundbeweglichkeit, Spaß an der Bewegung und am partnerschaftlichen Arbeiten. Dieser Kurs findet in Kooperation mit dem Aikidozentrum statt.

Durchatmen. Abschalten. Kraft tanken.

Erleben Sie die heilsame Wirkung des Waldes mit allen Sinnen! Waldbaden – auch bekannt als Shinrin-Yoku – ist eine achtsame Naturerfahrung, die Stress reduziert, das Immunsystem stärkt und Ihre innere Ruhe wieder zum Vorschein bringt.

In diesem Kurs lassen wir den Alltag hinter uns und tauchen in die beruhigende Atmosphäre des Waldes ein. Durch geführte Achtsamkeitsübungen, langsames Gehen, bewusstes Atmen und den Kontakt zur Natur kommen Sie zur Ruhe, schöpfen neue Energie und fördern Ihr körperliches wie seelisches Wohlbefinden.

Wissenschaftlich bestätigt: Waldbaden senkt nachweislich den Blutdruck, reguliert das Stresshormon Cortisol und steigert die natürliche Abwehrkraft – ideal für alle, die sich gestresst fühlen oder neue Kraftquellen suchen.

Hinweis: Wir behalten uns vor, die Veranstaltung bei Starkregen kurzfristig abzusagen.

Bitte Regenkleidung, Sitzunterlage, zusätzliches warmes Kleidungsstück und Verpflegung mitbringen. Normal festes Schuhwerk ist ausreichend. Smartphones inkl. Kameras haben Pause.

Sie lernen verschiedene Lektionen der von Dr. Moshé Feldenkrais entwickelten Bewegungs- und Lernmethode kennen. Das bewusste Wahrnehmen des eigenen Körpers im Bewegungsablauf ermöglicht das Entdecken von Bewegungs- und Verhaltensmustern, die eventuell zu Verspannungen, Schmerzen oder Einschränkungen führen. Dies ist die Voraussetzung für eine verbesserte Eigen- bzw. Reorganisation hin zu mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden. Sie können lernen, sich in der Bewegung bewusst wahrzunehmen, Zusammenhänge im Körper zu spüren und sich leicht und angenehm im Rahmen der eigenen Möglichkeiten zu bewegen. Sie benötigen bequeme Kleidung, eine Decke und evtl. ein kleines Kissen als Unterlage für den Kopf.

Für maximal 13 Teilnehmende mit Vorkenntnissen

In diesem Kurs arbeiten Sie in langsamem Lerntempo und mit vielen Wiederholungen auf den Abschluss der A2-Niveaustufe hin. Sie lernen, nicht nur über die Vergangenes und Zukünftiges zu sprechen, sondern auch, wie Sie Modalverben wie „können“, „müssen“ oder „dürfen“ einsetzen, um sich nuancierter ausdrücken zu können. Sie üben, sich flüssiger in alltäglichen Situationen zu verständigen, z. B. in einem Gespräch über Hobbys, Reisen oder beim Einkaufen. Am Ende können Sie einfache Texte verstehen, nach Informationen fragen und sich sicherer in verschiedenen Alltagssituationen ausdrücken.

Lehrbuch: Easy English Upgrade A2.2, Cornelsen-Verlag, ISBN: 978-3-06-122720-3 (ca. 29 EUR)

Sie lernen verschiedene Lektionen der von Dr. Moshé Feldenkrais entwickelten Bewegungs- und Lernmethode kennen. Das bewusste Wahrnehmen des eigenen Körpers im Bewegungsablauf ermöglicht das Entdecken von Bewegungs- und Verhaltensmustern, die eventuell zu Verspannungen, Schmerzen oder Einschränkungen führen. Dies ist die Voraussetzung für eine verbesserte Eigen- bzw. Reorganisation hin zu mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden. Sie können lernen, sich in der Bewegung bewusst wahrzunehmen, Zusammenhänge im Körper zu spüren und sich leicht und angenehm im Rahmen der eigenen Möglichkeiten zu bewegen. Sie benötigen bequeme Kleidung, eine Decke und evtl. ein kleines Kissen als Unterlage für den Kopf.

Yoga ist ein Übungssystem (Körperstellungen, Bewegungen, Atmung, Entspannungsübungen), das Körper, Geist und Seele gesund erhält. Es fördert die Vitalität, klare Gedanken und die Selbstwahrnehmung. Yoga dient dem Stressabbau und dem Erhalt der Leistungsfähigkeit. Die Achtsamkeit für den eigenen Körper und die eigene Person wird erhöht.

Ablauf:

1. Anmeldung zum Kurs bei der VHS inkl. Angabe der E-Mailadresse, damit kurz vor dem Kurstermin der Kurs-Code per Mail zugesandt werden kann.

2. Installieren Sie dir Software "Alfaview" auf Ihren Endgerät

3. Wir empfehlen eine Teilnahme per Desktop-Rechner oder Notebook (mit Webcam und Headset) sowie eine stabile drahtgebundene Internetverbindung.

4. Rechtzeitig vor Kursbeginn erhalten Sie von uns einen Link per E-Mail, mit dem Sie in Ihren virtuellen Klassenraum gelangen.

Folgende Voraussetzungen müssen gegeben sein:

- solide Grundkenntnisse in der Bedienung des eigenen PC / Notebook und Nutzung des Internets

- stabile und möglichst schnelle Internetverbindung, idealerweise per Kabel und nicht via WLAN

- Browser: Firefox oder Chrome

Unzulängliche Atmung und Bewegung, Lichtmangel, falsche Ernährung, Umweltgifte, fehlende Regenerationsphasen und negatives Denken gefährden unsere Gesundheit. Entscheidende Hilfe bieten die uralten Yogamethoden Indiens und Chinas, ergänzt durch alternative Verfahren des Westens. Diese Methoden sind geeignet, Lebensqualität und Wohlbefinden nachhaltig zu steigern. Bitte lockere Kleidung, warme Socken, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.

Kennen Sie auch das Gefühl, dass Ihnen das Wort, der Name oder die Zahl auf der Zunge liegt? Doch schnell fühlt man sich gestresst - und es will partout nicht mehr einfallen. Mit abwechslungsreichen Übungen zur Wortfindung, Denkflexibilität, Steigerung der Phantasie und viel Humor trainieren Sie in diesem Kurs Merkfähigkeit und Erinnerungsvermögen, Konzentration und Kreativität. So lässt sich Bekanntes sicher und schnell abrufen, Neues leichter behalten und merken. So bleiben Sie und Ihr Hirn durch praktische Übungen, viel Spaß und ohne Leistungsdruck fit bis ins hohe Alter. Im Entgelt ist eine Materialpauschale in Höhe von 5 Euro enthalten.

Für maximal 13 Teilnehmende mit Vorkenntnissen

Im Kurs werden grundlegende Strukturen des Italienischen erlernt, darunter das Präsens regelmäßiger und unregelmäßiger Verben (z. B. essere, avere, andare, fare), erste Vergangenheitsformen (passato prossimo), der Gebrauch von Artikeln, Präpositionen (z. B. a, in, da) sowie einfache Satzstrukturen und Frageformen. Der Wortschatz wird gezielt für Alltagssituationen und Reisen aufgebaut. Am Ende der Niveaustufe können Teilnehmende einfache, alltägliche Dialoge führen, vertraute Situationen mit unmittelbarem persönlichen Bezug sprachlich bewältigen und kurze Informationen austauschen. Die Sprache wird lebendig und alltagsnah vermittelt – mit Blick auf das italienische Lebensgefühl, kleine Begegnungen im Alltag und erste sprachliche Schritte auf Reisen durch spannende Städte wie Rom oder Florenz.

Lehrbuch: Con piacere nuovo A1 - Hybride Ausgabe allango, Kurs- und Übungsbuch mit Audios inklusive Lizenzschlüssel allango (24 Monate), ISBN: 978-3-12-502202-7 (ca. 35 EUR)