Vom Schreibtisch in die funktionelle Aufrichtung der Wirbelsäule - Workshop

In Kooperation mit dem Reha-Sportverein Fit auf Dauer e.V.

Dieser Workshop richtet sich an Personen, die überwiegend am Schreibtisch arbeiten und Rückenbeschwerden oder Verspannungen entwickeln. Zur Aktivierung der Wirbelsäule werden gezielte Trainingsmethoden mit einfachen Übungen vorgestellt, die zur Verbesserung der Körperhaltung beitragen. Die bewusste Wahrnehmung der Aufrichtung der Wirbelsäule ist ein integraler Bestandteil des Programms. Im anschließenden Kurs gibt es die Möglichkeit, die erlernten Übungen weiter zu vertiefen. Eine Kombination von Workshop und Kurs ist nicht zwingend notwendig. Bitte ausreichend zu Trinken, warme Socken und bequeme Kleidung mitbringen. Familienkarte und sonstige Ermäßigungen sind bereits berücksichtigt.