Übersicht unserer Dozent:innen

In Kooperation mit dem Reha-Sportverein Fit auf Dauer e.V.

Die "8 Brokate" sind eine traditionelle und alte chinesische Qi-Gong-Übungsreihe aus acht einzelnen Übungen zur Gesundheitsförderung, die Körper und Geist stärken, den Blutkreislauf anregen und das Nervensystem regulieren. Wegen der raffinierten Choreografie, den geschmeidigen Bewegungen und der anmutigen Haltung werden die Übungen mit der Schönheit und Kostbarkeit eines Brokatstoffes verglichen. In diesem Workshop wird diese Choreografie erlernt. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Familienkarte und sonstige Ermäßigungen sind bereits berücksichtigt. Bitte Socken und etwas zum Trinken mitbringen.

In Kooperation mit dem Reha-Sportverein Fit auf Dauer e.V.

Dieser Workshop richtet sich an Frauen zwischen 35 und 70 Jahren, die unter typischen Beschwerden einer Polyneuropathie leiden – insbesondere, wenn diese infolge einer Chemotherapie oder Bestrahlung aufgetreten sind und nicht durch Alkoholkonsum oder Typ-2-Diabetes verursacht wurden. Mit kleinen, behutsamen Übungen wird gemeinsam erkundet, welche Reize wohltuend und unterstützend sein können. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der bewussten Körperwahrnehmung. Darüber hinaus umfasst der Workshop eine pflegende Entspannungseinheit für Füße und Unterschenkel. Den Abschluss bildet ein autogenes Training mit Klangschale. Familienkarte und sonstige Ermäßigungen sind bereits berücksichtigt. Bitte mitbringen: 2 Paar dünne Söckchen, 1 großes Handtuch, 2 Geschirrhandtücher, bequeme Kleidung

In Kooperation mit dem Reha-Sportverein Fit auf Dauer e.V.

Pilates ist eine Methode, die Körper und Geist verbindet. Sie zielt auf Stärkung und Dehnung des Körpers durch kontrollierte Bewegungen und Atemtechniken ab. Pilates fördert die Stärkung der Körpermitte, eine verbesserte Haltung und Stressabbau. Die eigene Fitness wird ganzheitlich gesteigert und das körperliche und geistige Wohlbefinden gefördert. - Beim Qi Gong werden sanfte, fließende Übungen mit der passenden Atmung kombiniert. Dadurch kommen Körper, Geist und Seele zur Ruhe. Nebenbei wird der Körper durch kräftemäßig sehr geringem Aufwand gestärkt. Bitte bequeme Sportbekleidung und dicke Socken mitbringen. Famillienkarte und sonstige Ermäßigungen wurden bereits berücksichtigt.