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Dehnungs- und Kräftigungsgymnastik
für Damen und Herren

Gerade im Alter ab 40 Jahren besteht in unserem bewegungsarmen Alltag die Gefahr, dass Muskelgruppen zu wenig gefordert werden. Daher bietet dieser Kurs für Damen und Herren Dehnungs- und Kräftigungsgymnastik für alle Muskelgruppen des Körpers, teilweise mit Handgeräten oder Circuittraining. Auch für Berufstätige sehr gut geeignet, um Erkrankungen vorzubeugen sowie Fitness und Kondition zu verbessern. Kein Kurs am 28.05. und 16.07.

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Donnerstag • 17.09.2026 • 19:00 - 19:45 Uhr
Ort / Raum: 
Gymnasium Moltkeplatz, Eingang Roonstr., Neue Sporthalle
 Gymnasium Moltkeplatz, Eingang Roonstr., Neue Sporthalle
2
Donnerstag • 24.09.2026 • 19:00 - 19:45 Uhr
Ort / Raum: 
Gymnasium Moltkeplatz, Eingang Roonstr., Neue Sporthalle
 Gymnasium Moltkeplatz, Eingang Roonstr., Neue Sporthalle
3
Donnerstag • 01.10.2026 • 19:00 - 19:45 Uhr
Ort / Raum: 
Gymnasium Moltkeplatz, Eingang Roonstr., Neue Sporthalle
 Gymnasium Moltkeplatz, Eingang Roonstr., Neue Sporthalle
4
Donnerstag • 08.10.2026 • 19:00 - 19:45 Uhr
Ort / Raum: 
Gymnasium Moltkeplatz, Eingang Roonstr., Neue Sporthalle
 Gymnasium Moltkeplatz, Eingang Roonstr., Neue Sporthalle
5
Donnerstag • 15.10.2026 • 19:00 - 19:45 Uhr
Ort / Raum: 
Gymnasium Moltkeplatz, Eingang Roonstr., Neue Sporthalle
 Gymnasium Moltkeplatz, Eingang Roonstr., Neue Sporthalle
6
Donnerstag • 05.11.2026 • 19:00 - 19:45 Uhr
Ort / Raum: 
Gymnasium Moltkeplatz, Eingang Roonstr., Neue Sporthalle
 Gymnasium Moltkeplatz, Eingang Roonstr., Neue Sporthalle
7
Donnerstag • 12.11.2026 • 19:00 - 19:45 Uhr
Ort / Raum: 
Gymnasium Moltkeplatz, Eingang Roonstr., Neue Sporthalle
 Gymnasium Moltkeplatz, Eingang Roonstr., Neue Sporthalle
8
Donnerstag • 19.11.2026 • 19:00 - 19:45 Uhr
Ort / Raum: 
Gymnasium Moltkeplatz, Eingang Roonstr., Neue Sporthalle
 Gymnasium Moltkeplatz, Eingang Roonstr., Neue Sporthalle
9
Donnerstag • 26.11.2026 • 19:00 - 19:45 Uhr
Ort / Raum: 
Gymnasium Moltkeplatz, Eingang Roonstr., Neue Sporthalle
 Gymnasium Moltkeplatz, Eingang Roonstr., Neue Sporthalle
10
Donnerstag • 03.12.2026 • 19:00 - 19:45 Uhr
Ort / Raum: 
Gymnasium Moltkeplatz, Eingang Roonstr., Neue Sporthalle
 Gymnasium Moltkeplatz, Eingang Roonstr., Neue Sporthalle
11
Donnerstag • 10.12.2026 • 19:00 - 19:45 Uhr
Ort / Raum: 
Gymnasium Moltkeplatz, Eingang Roonstr., Neue Sporthalle
 Gymnasium Moltkeplatz, Eingang Roonstr., Neue Sporthalle
12
Donnerstag • 17.12.2026 • 19:00 - 19:45 Uhr
Ort / Raum: 
Gymnasium Moltkeplatz, Eingang Roonstr., Neue Sporthalle
 Gymnasium Moltkeplatz, Eingang Roonstr., Neue Sporthalle
13
Donnerstag • 14.01.2027 • 19:00 - 19:45 Uhr
Ort / Raum: 
Gymnasium Moltkeplatz, Eingang Roonstr., Neue Sporthalle
 Gymnasium Moltkeplatz, Eingang Roonstr., Neue Sporthalle
14
Donnerstag • 21.01.2027 • 19:00 - 19:45 Uhr
Ort / Raum: 
Gymnasium Moltkeplatz, Eingang Roonstr., Neue Sporthalle
 Gymnasium Moltkeplatz, Eingang Roonstr., Neue Sporthalle
Alle 14 Termine anzeigen
  • Altersgruppe: 18 - 99 Jahre
  • Gebühr:
    90,00 €
    In den Warenkorb
  • Kursnummer: I32360
  • Start:
    Do. 17.09.2026
    19:00 Uhr
    Ende:
    Do. 21.01.2027
    19:45 Uhr
  • 14 x | 14 Unterrichtseinheiten
  • Plätze: min. 7 / max. 20
  • Dozent*in:
  • Geschäftsstelle Krefeld-Zentrum
  • Kontakt:
    Kundenservice - für Anmeldungen und Fragen zur Buchung:
    +492151 86-2664
    Fachbereichsleitung - für inhaltliche Rückfragen:
    02151/86-2655
    Sachbearbeitung - für administrative Rückfragen:
    02151/86-2654