Veranstaltungen in den Krefelder Stadtteilen

In Kooperation mit SUP4LIFE und Surf-Sport Rheinhausen

Stand-Up-Paddling ist leicht zu erlernen. Die Ganzkörperbelastung beim Gleichgewichthalten und Paddeln ist jederzeit selbst regulierbar und man gestaltet so sein individuelles Work-Out. In diesem Workshop erlernen die Teilnehmenden die elementaren Techniken, bekommen Infos rund um die Boards und erhalten Tipps fürs Training sowie zu Paddel-Revieren in der Umgebung. Auch für Berufstätige sehr gut geeignet, um Stress abzubauen sowie Fitness und Kondition zu verbessern. Nur für Schwimmer, Ausrüstung wird gestellt. Bitte mitbringen: Badebekleidung, Handtücher, trockene Kleidung zum Umziehen, Getränke und Snack. Auf Grund der hohen Sachkosten kann keine Ermäßigung gewährt werden. Bei ungünstiger Witterung kann der Termin kurzfristig verschoben werden, daher bei Anmeldung bitte private Telefon- und Mobilfunknummer sowie Email-Adresse angeben.

Dieser Workshop vermittelt den kunstvollen und gestalterischen Umgang mit Glas. Eigene Ideen können in außergewöhnliche Objekte umgesetzt werden, wie Schalen, Gebrauchsgegenstände, Schmuckstücke und Glasobjekte. Die Teilnehmenden erhalten eine fachlich fundierte Anleitung in unterschiedlichen Glasschneidetechniken, Gestaltungslehre und Farbkomposition. Der Workshop ist auch für Ungeübte geeignet. Falls vorhanden, bitte mitbringen: Glasschneider, wasserlöslicher Filzstift, Papier für Skizzen, Geschirrtuch. Materialkosten werden nach Verbrauch berechnet (siehe Preisliste:https://glaswerkstatt-kunst.de/preisliste-materialien/) Der Abholtermin für die fertigen Glasarbeiten wird im Kurs vereinbart. Das Entgelt ist nicht ermäßigbar.

Komme ganz in deiner Mitte an, schaffe dir eine nährende Basis und richte dich entsprechend deiner Natur gut für den Tag aus.

In Kooperation mit SUP4LIFE und Surf-Sport Rheinhausen

Stand-Up-Paddling ist leicht zu erlernen. Die Ganzkörperbelastung beim Gleichgewichthalten und Paddeln ist jederzeit selbst regulierbar und man gestaltet so sein individuelles Work-Out. In diesem Workshop erlernen die Teilnehmenden die elementaren Techniken, bekommen Infos rund um die Boards und erhalten Tipps fürs Training sowie zu Paddel-Revieren in der Umgebung. Auch für Berufstätige sehr gut geeignet, um Stress abzubauen sowie Fitness und Kondition zu verbessern. Nur für Schwimmer, Ausrüstung wird gestellt. Bitte mitbringen: Badebekleidung, Handtücher, trockene Kleidung zum Umziehen, Getränke und Snack. Auf Grund der hohen Sachkosten kann keine Ermäßigung gewährt werden. Bei ungünstiger Witterung kann der Termin kurzfristig verschoben werden, daher bei Anmeldung bitte private Telefon- und Mobilfunknummer sowie Email-Adresse angeben.

In Kooperation mit dem Deutschen Roten Kreuz, Kreisverband Krefeld

Der Vorteil der Wassergymnastik liegt vor allem in der geringen Druckbelastung der Gelenke. Sie ist daher als Übungstherapie gegen Haltungs- und Wirbelsäulenschäden sowie bei chronischen Gelenkerkrankungen geeignet. Die Wassertemperatur beträgt 28 Grad Celsius. Auch für Berufstätige sehr gut geeignet, um Erkrankungen vorzubeugen sowie Fitness und Kondition zu verbessern. Familienkarte und sonstige Ermäßigungen wurden bereits berücksichtigt.

In Kooperation mit dem Deutschen Roten Kreuz, Kreisverband Krefeld

Die Gymnastik am und sitzend auf dem Stuhl ist gedacht für Personen, die nicht mehr auf der Matte üben wollen oder können. Mit vielseitigen Übungen wird die Kondition trainiert, die Muskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit verbessert. Auch für Berufstätige geeignet, um die Gesundheit zu stärken. Familienkarte und sonstige Ermäßigungen wurden bereits berücksichtigt.

In Kooperation mit dem Deutschen Roten Kreuz, Kreisverband Krefeld

In diesem Kurs werden durch gezielte und sehr intensive Übungen die Problemzonen (Bauch - Oberschenkel - Po) optimal trainiert. Die Haltung wird verbessert und der Körper an den "Wunsch-Stellen" gefestigt. Auch für Berufstätige geeignet, das Wohlbefinden zu steigern und Beschwerden vorzubeugen. Familienkarte und sonstige Ermäßigungen wurden bereits berücksichtigt. - Kein Kurs am 12.02., 26.03., 18.06. und Osterferien.

"Weil ich im Stein schlief, kann ich in Steinen erwachen" (Erich Fried). Das kleine Steinbildhauer-Symposion richtet sich an alle Menschen, die dem Wesen von Steinen nachspüren und sich künstlerisch mit dem Material, Kalkstein oder nach Wunsch auch Speckstein, auseinander setzen wollen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Es steht eine professionell eingerichtete, im Grünen gelegene Werkstatt zur Verfügung. Bitte bringen Sie festes Schuhwerk mit und für unsere beiden wohl verdienten Pausen jeweils einen kleinen kulinarischen Beitrag für das gemeinsam gestaltete Mittagsbuffet. Materialkosten je nach Größe der Steine ca. 15-30 EUR. Waldorfschule Krefeld, Kaiserstr. 61, Bildhauerwerkstatt im Garten. Eingang Gustav-Wilhelm-Str.

1918: Deutschland ist der Verlierer des Ersten Weltkriegs, das Kaiserreich untergegangen. Seine Trümmer werden zum Fundament der ersten gesamtstaatlichen Republik auf deutschem Boden. Die in Weimar tagende Nationalversammlung gibt ihr am 11. August 1919 eine demokratische Verfassung. Aber der politische und gesellschaftliche Aufbruch verstetigt sich nicht, der jungen Demokratie mangelt es an überzeugten Demokraten, die Wirtschaft bleibt gelähmt in der Dauerkrise. Auch in Krefeld ist die Weimarer Zeit gekennzeichnet von politischer Hoffnung ebenso wie von Orientierungslosigkeit und Radikalisierung, von Massenarbeitslosigkeit, Inflation und der Verelendung breiter Bevölkerungsschichten. Der Stadtrundgang möchte der spannungsgeladenen Atmosphäre jener Tage nachspüren und zur Diskussion einladen: War Krefeld in der Weimarer Republik tatsächlich Pars pro toto? Lässt die gegenwärtige politische Entwicklung in Deutschland Weimarer Verhältnisse befürchten?

In Kooperation mit dem Deutschen Roten Kreuz, Kreisverband Krefeld

In diesem Entspannungskurs lernen die Teilnehmenden durch bewusste Atmung, gezielte Entspannung der Muskeln und mentale Strategien Beschwerden, wie z. B. Kopf-, Nacken-, Rückenschmerzen, hohen Blutdruck, Unruhe und Schlafstörungen wirksam anzugehen. Hierzu werden Techniken und Entspannungsübungen aus den Bereichen Autogenes Training und progressive Muskelentspannung angeboten. Auch für Berufstätige geeignet, um Stress abzubauen und die Gesundheit zu stärken. Familienkarte und sonstige Ermäßigungen wurden bereits berücksichtigt.

In Kooperation mit dem Deutschen Roten Kreuz, Kreisverband Krefeld

In diesem Kurs werden durch gezielte und sehr intensive Übungen die Problemzonen (Bauch - Oberschenkel - Po) optimal trainiert. Die Haltung wird verbessert und der Körper an den "Wunsch-Stellen" gefestigt. Auch für Berufstätige geeignet, das Wohlbefinden zu steigern und Beschwerden vorzubeugen. Familienkarte und sonstige Ermäßigungen wurden bereits berücksichtigt. - Kein Kurs am 16.02., 23.02., 23.03., 22.06. und in den Osterferien

Den Kopf frei machen, neue Energie tanken - dies ist der eigentliche Sinn einer Pause. Unter fachkundiger Anleitung entspannen Sie sich durch gezielte Yoga-Übungen intensiv und schöpfen darüber hinaus in Ihrer Mittagspause neue Kraft - nicht nur für den Rest des Arbeitstages. - Alle Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter aus Büro und Verwaltung sind in diesem Yoga-Kurs willkommen. Bringen Sie bitte lockere Kleidung, warme Socken sowie eine Decke oder großes Handtuch mit. Dieser Kurs ist besonders für Berufstätige sehr gut geeignet, um Stress abzubauen und Erkrankungen vorzubeugen.

In Kooperation mit dem Deutschen Roten Kreuz, Kreisverband Krefeld

In fließenden Übungen und Bewegungen wird der Energiefluss unterstützt und ein achtsamer und selbstbewusster Umgang mit dem eigenen Körper gefördert. Dabei wird Atmung, Bewegung und Mediation sanft miteinander kombiniert, um Entspannung und den Einklang mit sich selbst zu fördern sowie den weiblichen Körper für die jeweilige Lebensphase zu stärken.Der Kurs ist ganzheitlich ausgerichtet und wird von den Kursleitungen ganz individuell auf jede Teilnehmerin abgestimmt.

Geistige Vitalität ein Leben lang! Das wünschen wir uns alle. Sie selbst können viel dazu beitragen. Das ganzheitliche Gedächtnistraining erhöht Ihre Konzentrations- und Merkfähigkeit, Ihre Denkflexibilität und erweitert den Wortschatz. Anhand von vielfältigen und interessanten Übungen werden Ihre grauen Zellen motiviert, sich wach zu turnen, damit sie beweglich bleiben.

Die Ter-Meer-Siedlung in Krefeld-Uerdingen zählt zu den bemerkenswertesten Wohnsiedlungen der frühen Moderne im Rheinland. Im Rahmen einer kulturhistorischen Exkursion erhalten Interessierte die Gelegenheit, dieses einzigartige Ensemble und seine spannende Entstehungsgeschichte näher kennenzulernen. Die in den 1920er Jahren entstandene Siedlung am Uerdinger Stadtpark vereint auf eindrucksvolle Weise die Ideen der Gartenstadtbewegung, der Frankfurter Schule, des Deutschen Werkbundes und des Neuen Bauens. Entstanden ist ein Gesamtkunstwerk, das die Aufbruchsstimmung und den Gestaltungswillen der jungen Bauhauszeit widerspiegelt. Der Fabrikant Edmund Ter Meer ließ ab 1921 für die Arbeiter und Angestellten seiner Farbenwerke mehr als 70 Häuser mit über 100 Wohnungen errichten. Die architektonisch und städtebaulich herausragende Anlage steht seit 1994 vollständig unter Denkmalschutz und gilt als bedeutendes Zeugnis des sozialen Wohnungsbaus und moderner Architekturkonzepte des frühen 20. Jahrhunderts. Die Führung beleuchtet nicht nur die Ter-Meer-Siedlung selbst, sondern auch die Entwicklung der angrenzenden Uerdinger Neustadt. Als erste Häuser der neuen Planstadt entstanden bereits ab 1900 die Wohngebäude zwischen Ahorn-, Konrad- und Ter-Meer-Straße. Zudem werden die Arbeiterwohnhäuser an der Topsstraße vorgestellt, die 1921 von den Eigentümern der damaligen Waggonfabrik – dem heutigen Siemens-Standort – errichtet wurden.

Den Kopf frei machen, neue Energie tanken - dies ist der eigentliche Sinn einer Pause. Unter fachkundiger Anleitung entspannen Sie sich durch gezielte Yoga-Übungen intensiv und schöpfen darüber hinaus in Ihrer Mittagspause neue Kraft - nicht nur für den Rest des Arbeitstages. - Alle Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter aus Büro und Verwaltung sind in diesem Yoga-Kurs willkommen. Bringen Sie bitte lockere Kleidung, warme Socken sowie eine Decke oder großes Handtuch mit. Dieser Kurs ist besonders für Berufstätige sehr gut geeignet, um Stress abzubauen und Erkrankungen vorzubeugen.

In Kooperation mit dem CSV Marathon 1910 e.V.

Der Vorteil der Wassergymnastik liegt vor allem in der geringen Druckbelastung der Gelenke. Sie ist daher als Übungstherapie gegen Haltungs- und Wirbelsäulenschäden sowie bei chronischen Gelenkerkrankungen geeignet. Die Wassertemperatur beträgt 28 Grad Celsius. Auch für Berufstätige sehr gut geeignet, um Erkrankungen vorzubeugen sowie Fitness und Kondition zu verbessern. Kein Kurs am 16.02. und 11.05.

In Kooperation mit dem CSV Marathon 1910 e.V.

Der Vorteil der Wassergymnastik liegt vor allem in der geringen Druckbelastung der Gelenke. Sie ist daher als Übungstherapie gegen Haltungs- und Wirbelsäulenschäden sowie bei chronischen Gelenkerkrankungen geeignet. Die Wassertemperatur beträgt 28 Grad Celsius. Auch für Berufstätige sehr gut geeignet, um Erkrankungen vorzubeugen sowie Fitness und Kondition zu verbessern. Kein Kurs am 16.02. und 11.05.

Fortsetzung des A1-Deutschkurses (2. Teil)

Vor einer Anmeldung wird ein Online-Einstufungstest empfohlen: www.cornelsen.de/empfehlungen/sprachtest/deutsch-als-fremdsprache

Für den Unterricht benötigen Sie folgende Bücher:

Lehrbuch: Pluspunkt Deutsch - Leben in Deutschland, Gesamtband A1, Kurs- und Arbeitsbuch, Cornelsen Verlag, ISBN 978-3-06-120766-3

In Kooperation mit dem CSV Marathon 1910 e.V.

Der Vorteil der Wassergymnastik liegt vor allem in der geringen Druckbelastung der Gelenke. Sie ist daher als Übungstherapie gegen Haltungs- und Wirbelsäulenschäden sowie bei chronischen Gelenkerkrankungen geeignet. Die Wassertemperatur beträgt 28 Grad Celsius. Auch für Berufstätige sehr gut geeignet, um Erkrankungen vorzubeugen sowie Fitness und Kondition zu verbessern. Kein Kurs am 16.02. und 11.05.