Pilates - Mattentraining
Pilates ist ein effektives Körpertraining, das fast alle Muskelgruppen beansprucht und auf die körperlichen Fähigkeiten der einzelnen Teilnehmenden abgestimmt wird. Es wird in einem präzisen, kontrollierten Tempo trainiert. Ziel: Kräftigung und Stabilisierung der Muskeln, insbesondere der Bauch-, Rücken-, Beckenboden- und Gesäßmuskulatur, Haltungsverbesserung durch Bewegungspräzision und Atemtechnik, Steigerung von Muskelelastizität und Gelenkbeweglichkeit, Dehnen und Entspannen für Körper und Geist und Vorbeugung von Rückenschmerzen. Personen mit Rückenbeschwerden oder an der Wirbelsäule Operierte sollten vorab einen Arzt zur Kursteilnahme befragen. Bitte mitbringen: Handtuch, Socken, Getränk.
Termine
| # | Termin | Ort / Raum |
|---|---|---|
| 1 |
Montag
19.01.2026
17:15 - 18:15 Uhr
Ort / Raum:
Neukirchen-Vluyn, Diesterwegstraße 1 a, gr. Gym. 1.04
|
Neukirchen-Vluyn, Diesterwegstraße 1 a, gr. Gym. 1.04 |
| 2 |
Montag
26.01.2026
17:15 - 18:15 Uhr
Ort / Raum:
Neukirchen-Vluyn, Diesterwegstraße 1 a, gr. Gym. 1.04
|
Neukirchen-Vluyn, Diesterwegstraße 1 a, gr. Gym. 1.04 |
| 3 |
Montag
02.02.2026
17:15 - 18:15 Uhr
Ort / Raum:
Neukirchen-Vluyn, Diesterwegstraße 1 a, gr. Gym. 1.04
|
Neukirchen-Vluyn, Diesterwegstraße 1 a, gr. Gym. 1.04 |
| 4 |
Montag
09.02.2026
17:15 - 18:15 Uhr
Ort / Raum:
Neukirchen-Vluyn, Diesterwegstraße 1 a, gr. Gym. 1.04
|
Neukirchen-Vluyn, Diesterwegstraße 1 a, gr. Gym. 1.04 |
| 5 |
Montag
23.02.2026
17:15 - 18:15 Uhr
Ort / Raum:
Neukirchen-Vluyn, Diesterwegstraße 1 a, gr. Gym. 1.04
|
Neukirchen-Vluyn, Diesterwegstraße 1 a, gr. Gym. 1.04 |
| 6 |
Montag
02.03.2026
17:15 - 18:15 Uhr
Ort / Raum:
Neukirchen-Vluyn, Diesterwegstraße 1 a, gr. Gym. 1.04
|
Neukirchen-Vluyn, Diesterwegstraße 1 a, gr. Gym. 1.04 |
| 7 |
Montag
09.03.2026
17:15 - 18:15 Uhr
Ort / Raum:
Neukirchen-Vluyn, Diesterwegstraße 1 a, gr. Gym. 1.04
|
Neukirchen-Vluyn, Diesterwegstraße 1 a, gr. Gym. 1.04 |
| 8 |
Montag
16.03.2026
17:15 - 18:15 Uhr
Ort / Raum:
Neukirchen-Vluyn, Diesterwegstraße 1 a, gr. Gym. 1.04
|
Neukirchen-Vluyn, Diesterwegstraße 1 a, gr. Gym. 1.04 |
| 9 |
Montag
23.03.2026
17:15 - 18:15 Uhr
Ort / Raum:
Neukirchen-Vluyn, Diesterwegstraße 1 a, gr. Gym. 1.04
|
Neukirchen-Vluyn, Diesterwegstraße 1 a, gr. Gym. 1.04 |
| 10 |
Montag
13.04.2026
17:15 - 18:15 Uhr
Ort / Raum:
Neukirchen-Vluyn, Diesterwegstraße 1 a, gr. Gym. 1.04
|
Neukirchen-Vluyn, Diesterwegstraße 1 a, gr. Gym. 1.04 |
| 11 |
Montag
20.04.2026
17:15 - 18:15 Uhr
Ort / Raum:
Neukirchen-Vluyn, Diesterwegstraße 1 a, gr. Gym. 1.04
|
Neukirchen-Vluyn, Diesterwegstraße 1 a, gr. Gym. 1.04 |
| 12 |
Montag
27.04.2026
17:15 - 18:15 Uhr
Ort / Raum:
Neukirchen-Vluyn, Diesterwegstraße 1 a, gr. Gym. 1.04
|
Neukirchen-Vluyn, Diesterwegstraße 1 a, gr. Gym. 1.04 |
| 13 |
Montag
04.05.2026
17:15 - 18:15 Uhr
Ort / Raum:
Neukirchen-Vluyn, Diesterwegstraße 1 a, gr. Gym. 1.04
|
Neukirchen-Vluyn, Diesterwegstraße 1 a, gr. Gym. 1.04 |
| # | Termin | Ort / Raum |
|---|---|---|
| 14 |
Montag
11.05.2026
17:15 - 18:15 Uhr
Ort / Raum:
Neukirchen-Vluyn, Diesterwegstraße 1 a, gr. Gym. 1.04
|
Neukirchen-Vluyn, Diesterwegstraße 1 a, gr. Gym. 1.04 |
| 15 |
Montag
18.05.2026
17:15 - 18:15 Uhr
Ort / Raum:
Neukirchen-Vluyn, Diesterwegstraße 1 a, gr. Gym. 1.04
|
Neukirchen-Vluyn, Diesterwegstraße 1 a, gr. Gym. 1.04 |
-
- Altersgruppe: 18 - 99 Jahre
-
118,00 €Gebühr:Auf die WartelisteLoading...
- Kursnummer: H32531NV
-
Start:Mo. 19.01.2026
17:15 UhrEnde:Mo. 18.05.2026
18:15 Uhr - Plätze: min. 5 / max. 12
-
Dozent*in:
- Geschäftsstelle Neukirchen-Vluyn
-
Kontakt:
Kundenservice - für Anmeldungen und Fragen zur Buchung:
+492151 86-2664
Fachbereichsleitung - für inhaltliche Rückfragen:
02845/4630
Sachbearbeitung - für administrative Rückfragen:
02151/86-2654