Neue Gewohnheiten entwickeln – mit guten Routinen leichter durch den Job

Mehr Bewegung, weniger Ablenkung, regelmäßige Pausen oder eine bessere Tagesstruktur: Oft ist klar, was im Berufsalltag guttun würde – und trotzdem schleichen sich schnell die alten Gewohnheiten wieder ein. In diesem kompakten Halbtageskurs erfahren die Teilnehmenden, wie Gewohnheiten entstehen und warum manche so hartnäckig sind. Sie nehmen eigene Routinen unter die Lupe, erkennen hinderliche Muster und entwickeln mit praxisnahen Übungen konkrete Alternativen. So entsteht eine persönliche Strategie für neue Gewohnheiten, die sich realistisch in den eigenen Alltag integrieren lassen und dabei helfen, fokussierter und entspannter durch den Arbeitstag zu kommen.

Die Dozentin Edda Klepp ist Fachjournalistin, Systemischer Business Coach & KI-Content-Managerin. Sie lebt und arbeitet in Münster.