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Body & Mind

Die Stunde beinhaltet eine Kombination aus Pilates- und Yogaelementen, die zum Teil in Bewegungsflows vereint sind. Anschließende Entspannungs- und Meditationseinheiten von ca.15 Minuten bieten einen Raum zur Erholung und Regeneration. Ziel der Stunde ist eine Verbesserung der Haltung sowie der Beweglichkeit. Die konzentrierten Körper- und Atemübungen führen zur Beruhigung des Geistes und zu mehr Achtsamkeit. Ein wunderbarer Start ins Wochenende. Kein Kurs am 13.02.

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Freitag • 18.09.2026 • 17:15 - 18:15 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
2
Freitag • 02.10.2026 • 17:15 - 18:15 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
3
Freitag • 09.10.2026 • 17:15 - 18:15 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
4
Freitag • 16.10.2026 • 17:15 - 18:15 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
5
Freitag • 06.11.2026 • 17:15 - 18:15 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
6
Freitag • 13.11.2026 • 17:15 - 18:15 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
7
Freitag • 20.11.2026 • 17:15 - 18:15 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
8
Freitag • 27.11.2026 • 17:15 - 18:15 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
9
Freitag • 04.12.2026 • 17:15 - 18:15 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
10
Freitag • 11.12.2026 • 17:15 - 18:15 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
11
Freitag • 18.12.2026 • 17:15 - 18:15 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
12
Freitag • 15.01.2027 • 17:15 - 18:15 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
13
Freitag • 22.01.2027 • 17:15 - 18:15 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
14
Freitag • 29.01.2027 • 17:15 - 18:15 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
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