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Isabella Hennig
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Fitness-Gymnastik-Mix
Mo
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14.09.2026
19:30
Uhr
Im ersten Teil dieser Fitness-Stunde geht es um ein abwechslungsreiches Herz-Kreislauf- und Ausdauertraining mit Bewegungen zur Musik. Im Anschluss sind Übungen zur Verbesserung der Kraft-Ausdauer und Koordination vorgesehen. Dabei werden Kleingeräte wie Hanteln, Widerstandsbänder und Ball eingesetzt und sorgen für ein variantenreiches und intensives Training. Dehnen und Entspannen rundet die Stunde ab. Eine Grund-Fitness sollte vorhanden sein. Auch für Berufstätige sehr gut geeignet, um Erkrankungen vorzubeugen sowie Fitness und Kondition zu verbessern.
I32506