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Rückenfreundliche und schonende
Gymnastik für Damen und Herren

Es werden gezielte Übungen zur Beweglichkeit der Wirbelsäule, zur Stärkung und Lockerung der Bauch-, Rücken- und Schultermuskulatur sowie zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems durchgeführt. Eine Verbesserung der Koordination und Ausdauer sind weitere Schwerpunkte. Auch für Berufstätige sehr gut geeignet, um Erkrankungen vorzubeugen sowie Fitness und Kondition zu verbessern. Kein Kurs am 12.02., 30.04. und 02.07.

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Donnerstag • 29.01.2026 • 20:00 - 20:45 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
2
Donnerstag • 05.02.2026 • 20:00 - 20:45 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
3
Donnerstag • 19.02.2026 • 20:00 - 20:45 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
4
Donnerstag • 26.02.2026 • 20:00 - 20:45 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
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5
Donnerstag • 05.03.2026 • 20:00 - 20:45 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
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6
Donnerstag • 12.03.2026 • 20:00 - 20:45 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
7
Donnerstag • 19.03.2026 • 20:00 - 20:45 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
8
Donnerstag • 26.03.2026 • 20:00 - 20:45 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
9
Donnerstag • 16.04.2026 • 20:00 - 20:45 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
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10
Donnerstag • 23.04.2026 • 20:00 - 20:45 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
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11
Donnerstag • 07.05.2026 • 20:00 - 20:45 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
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# Termin Ort / Raum
12
Donnerstag • 21.05.2026 • 20:00 - 20:45 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
13
Donnerstag • 28.05.2026 • 20:00 - 20:45 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
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14
Donnerstag • 11.06.2026 • 20:00 - 20:45 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
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15
Donnerstag • 18.06.2026 • 20:00 - 20:45 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
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16
Donnerstag • 25.06.2026 • 20:00 - 20:45 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
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17
Donnerstag • 09.07.2026 • 20:00 - 20:45 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum