Step-Workout for beginners

Der Kurs vermittelt grundlegende Step-Aerobic-Techniken in Kombination mit einfachen Kräftigungsübungen für Arme, Bauch und Po. Das Training wird durch den Einsatz von Kleinhanteln ergänzt und intensiviert. Im Mittelpunkt steht der Spaß an der Bewegung, wobei Ausdauer, Koordination und die Muskelkraft trainiert werden. Der Kurs ist als Einsteiger*innen-Kurs gedacht, wobei auch Fortgeschrittene nach langer Step-Pause ihre Herausforderung in der Stunde finden werden.