Qilates-Workshop

In Kooperation mit dem Reha-Sportverein Fit auf Dauer e.V.
Pilates ist eine Methode, die Körper und Geist verbindet. Sie zielt auf Stärkung und Dehnung des Körpers durch kontrollierte Bewegungen und Atemtechniken ab. Pilates fördert die Stärkung der Körpermitte, eine verbesserte Haltung und Stressabbau. Die eigene Fitness wird ganzheitlich gesteigert und das körperliche und geistige Wohlbefinden gefördert. - Beim Qi Gong werden sanfte, fließende Übungen mit der passenden Atmung kombiniert. Dadurch kommen Körper, Geist und Seele zur Ruhe. Nebenbei wird der Körper durch kräftemäßig sehr geringem Aufwand gestärkt. Bitte bequeme Sportbekleidung und dicke Socken mitbringen. Famillienkarte und sonstige Ermäßigungen wurden bereits berücksichtigt.