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Rückenfreundliche und schonende
Gymnastik für Damen und Herren

Es werden gezielte Übungen zur Beweglichkeit der Wirbelsäule, zur Stärkung und Lockerung der Bauch-, Rücken- und Schultermuskulatur sowie zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems durchgeführt. Eine Verbesserung der Koordination und Ausdauer sind weitere Schwerpunkte. Auch für Berufstätige sehr gut geeignet, um Erkrankungen vorzubeugen sowie Fitness und Kondition zu verbessern.

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Donnerstag • 17.09.2026 • 20:00 - 20:45 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
2
Donnerstag • 24.09.2026 • 20:00 - 20:45 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
3
Donnerstag • 01.10.2026 • 20:00 - 20:45 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
4
Donnerstag • 08.10.2026 • 20:00 - 20:45 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
5
Donnerstag • 15.10.2026 • 20:00 - 20:45 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
6
Donnerstag • 05.11.2026 • 20:00 - 20:45 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
7
Donnerstag • 12.11.2026 • 20:00 - 20:45 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
8
Donnerstag • 19.11.2026 • 20:00 - 20:45 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
9
Donnerstag • 26.11.2026 • 20:00 - 20:45 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
10
Donnerstag • 03.12.2026 • 20:00 - 20:45 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
11
Donnerstag • 10.12.2026 • 20:00 - 20:45 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
12
Donnerstag • 17.12.2026 • 20:00 - 20:45 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
13
Donnerstag • 14.01.2027 • 20:00 - 20:45 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
14
Donnerstag • 21.01.2027 • 20:00 - 20:45 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
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