Mensch ärgere Dich nicht!

Anti-Ärger-Strategien zur Gesundheitsprävention

Ärger ist ein destruktives Gefühl, dem man täglich begegnet. Häufig ärgert man sich über überzogene Erwartungen, beleidigende Unterstellungen oder Respektlosigkeit mit übergriffigem Verhalten. Owohl Ärger oft berechtigt ist, sollte man ihn vermeiden, weil der durch ihn verursachte Psychostress die eigene Gesundheit beschädigt, ohne dass sich an der Ursache des Ärgers etwas ändert. etwas ändert. Dieses Seminar bietet Anti-Ärger-Strategien an, effizienter mit Ärger umzugehen und damit Psychostress zu vermeiden. Es werden u.a. folgende Fragen geklärt: Was oder wer ärgert einen? Wie ist es zu vermeiden, dass aus einem kleinen Anlass ein großer Ärger wird? Wie gut funktioniert die eigene Emotionskontrolle, um Ärger nicht eskalieren zu lassen und sich damit zu schaden? Welche Anti-Ärger-Strategie passt zu einem? Wie spricht man Ärger lösungsorientiert an? - Anmeldung erforderlich.