Rückenfreundliche und schonende

Gymnastik für Damen

Es werden gezielte Übungen zur Beweglichkeit der Wirbelsäule, zur Stärkung und Lockerung der Bauch-, Rücken- und Schultermuskulatur sowie zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems durchgeführt. Eine Verbesserung der Koordination und Ausdauer sind weitere Schwerpunkte. Auch für Berufstätige sehr gut geeignet, um Erkrankungen vorzubeugen sowie Fitness und Kondition zu verbessern. - Bei gutem Wetter können einzelne Trainingstermine nach Absprache mit den Teilnehmenden auch im Stadtwald stattfinden.

Material

Bitte eigene Gymnastikmatte mitbringen.