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Rückenfreundliche und schonende
Gymnastik für Damen

Es werden gezielte Übungen zur Beweglichkeit der Wirbelsäule, zur Stärkung und Lockerung der Bauch-, Rücken- und Schultermuskulatur sowie zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems durchgeführt. Eine Verbesserung der Koordination und Ausdauer sind weitere Schwerpunkte. Bitte eigene Gymnastikmatte mitbringen. Auch für Berufstätige sehr gut geeignet, um Erkrankungen vorzubeugen sowie Fitness und Kondition zu verbessern.

Material

Bitte eigene Gymnastikmatte mitbringen.

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Montag • 21.09.2026 • 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum: 
Schule am Uerdinger Rundweg, Rundweg 10
 Schule am Uerdinger Rundweg, Rundweg 10
2
Montag • 28.09.2026 • 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum: 
Schule am Uerdinger Rundweg, Rundweg 10
 Schule am Uerdinger Rundweg, Rundweg 10
3
Montag • 05.10.2026 • 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum: 
Schule am Uerdinger Rundweg, Rundweg 10
 Schule am Uerdinger Rundweg, Rundweg 10
4
Montag • 12.10.2026 • 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum: 
Schule am Uerdinger Rundweg, Rundweg 10
 Schule am Uerdinger Rundweg, Rundweg 10
5
Montag • 02.11.2026 • 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum: 
Schule am Uerdinger Rundweg, Rundweg 10
 Schule am Uerdinger Rundweg, Rundweg 10
6
Montag • 09.11.2026 • 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum: 
Schule am Uerdinger Rundweg, Rundweg 10
 Schule am Uerdinger Rundweg, Rundweg 10
7
Montag • 16.11.2026 • 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum: 
Schule am Uerdinger Rundweg, Rundweg 10
 Schule am Uerdinger Rundweg, Rundweg 10
8
Montag • 23.11.2026 • 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum: 
Schule am Uerdinger Rundweg, Rundweg 10
 Schule am Uerdinger Rundweg, Rundweg 10
9
Montag • 30.11.2026 • 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum: 
Schule am Uerdinger Rundweg, Rundweg 10
 Schule am Uerdinger Rundweg, Rundweg 10
10
Montag • 07.12.2026 • 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum: 
Schule am Uerdinger Rundweg, Rundweg 10
 Schule am Uerdinger Rundweg, Rundweg 10
11
Montag • 14.12.2026 • 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum: 
Schule am Uerdinger Rundweg, Rundweg 10
 Schule am Uerdinger Rundweg, Rundweg 10
12
Montag • 11.01.2027 • 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum: 
Schule am Uerdinger Rundweg, Rundweg 10
 Schule am Uerdinger Rundweg, Rundweg 10
13
Montag • 18.01.2027 • 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum: 
Schule am Uerdinger Rundweg, Rundweg 10
 Schule am Uerdinger Rundweg, Rundweg 10
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