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Rückhalt:
Die Wirbelsäule trainieren,

den Rücken stärken Für Damen und Herren

Möchten Sie lernen, auf angenehme und effektive Weise Ihren Rücken zu stärken? Dann sind Sie hier richtig. Mit funktioneller Rückengymnastik, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung schaffen Sie den notwendigen Ausgleich für einen Rücken strapazierenden Alltag. Rückenschmerzen wird vorgebeugt, die Bewegungen im Alltag werden ökonomischer und leichter. Ziel dieses Kurses ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie akut unter Rückenschmerzen leiden, ist eine Rücksprache mit Ihrem Arzt sinnvoll. Begleitend zum Kurs können Sie das Kursbuch "Rückhalt - Die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken", Klett-Verlag, Best.-Nr. 939855, erwerben. Auch für Berufstätige sehr gut geeignet, um Erkrankungen vorzubeugen sowie Fitness und Kondition zu verbessern.

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Dienstag • 15.09.2026 • 09:00 - 09:45 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
2
Dienstag • 22.09.2026 • 09:00 - 09:45 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
3
Dienstag • 29.09.2026 • 09:00 - 09:45 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
4
Dienstag • 06.10.2026 • 09:00 - 09:45 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
5
Dienstag • 13.10.2026 • 09:00 - 09:45 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
6
Dienstag • 03.11.2026 • 09:00 - 09:45 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
7
Dienstag • 10.11.2026 • 09:00 - 09:45 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
8
Dienstag • 17.11.2026 • 09:00 - 09:45 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
9
Dienstag • 24.11.2026 • 09:00 - 09:45 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
10
Dienstag • 01.12.2026 • 09:00 - 09:45 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
11
Dienstag • 08.12.2026 • 09:00 - 09:45 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
12
Dienstag • 15.12.2026 • 09:00 - 09:45 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
13
Dienstag • 12.01.2027 • 09:00 - 09:45 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
14
Dienstag • 19.01.2027 • 09:00 - 09:45 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
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