Einfach "ICH":

Ein Wohlfühltag von Kopf bis Fuß

Sanfte Bewegung und abwechslungsreiche Entspannung stehen im Mittelpunkt des Tages. Freuen Sie sich auf eine besondere Eigenfußmassage und lernen Sequenzen aus dem Yin-Yoga, sowie Dehnungsübungen der Release-Methode kennen. Achtsamkeits-, Wahrnehmungs- und Atemübungen runden den Tag ab.

Die Dozentin bringt nicht nur Cremes und Düfte mit, sondern sorgt auch für einen kleinen Pausensnack in Form eines selbstgebackenen Brotes und zwei Sorten Aufstrich (Teilnehmende, die Unverträglichkeiten zu berücksichtigen haben, bringen sich bitte einen eigenen kleinen Pausensnack mit)

Einfach loslassen und genießen!

Bitte mitbringen: Matte, Wolldecke, 2-3 Kissen, Handtuch, Getränk, lockere Kleidung

Material

2-3 Kissen, eine Decke, sehr bequeme Kleidung, warme Socken, ein größeres Handtuch und etwas zu Trinken