Tänzerisch-rhythmische Gymnastik

für Damen

Schwerpunkt: Koordination rhythmischer Bewegungsabläufe

Sie möchten sich im Rhythmus von Musik bewegen, dabei gezielt Ihren Körper trainieren, gelenkiger werden und ein paar Kalorien verbrennen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie. Das Training enthält gymnastische Übungen, die mit verschiedenen bekannten Rhythmen aus der Musik der 70er, 80er und 90er Jahre oder aus den aktuellen Charts kombiniert sind. Die Bewegungen sind eine Mischung aus lockerer Aerobic, Pilates und zahlreichen anderen Übungen. Dabei stehen rückengerechte Übungen im Vordergrund (Rückenschule). Ein gezieltes und differenziertes Training wird gewährleistet, damit jeder sein optimales Körpertraining bekommt. Auch für Berufstätige sehr gut geeignet, um Erkrankungen vorzubeugen sowie Fitness und Kondition zu verbessern.