Rückenfreundliche und schonende
Gymnastik für Damen
Es werden gezielte Übungen zur Beweglichkeit der Wirbelsäule, zur Stärkung und Lockerung der Bauch-, Rücken- und Schultermuskulatur sowie zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems durchgeführt. Eine Verbesserung der Koordination und Ausdauer sind weitere Schwerpunkte. Auch für Berufstätige sehr gut geeignet, um Erkrankungen vorzubeugen sowie Fitness und Kondition zu verbessern.
Termine
| # | Termin | Ort / Raum |
|---|---|---|
| 1 |
Mittwoch
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22.04.2026
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09:00 - 09:45 Uhr
Ort / Raum:
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
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VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum |
| 2 |
Mittwoch
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29.04.2026
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09:00 - 09:45 Uhr
Ort / Raum:
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
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VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum |
| 3 |
Mittwoch
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06.05.2026
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09:00 - 09:45 Uhr
Ort / Raum:
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
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VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum |
| # | Termin | Ort / Raum |
|---|---|---|
| 4 |
Mittwoch
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13.05.2026
•
09:00 - 09:45 Uhr
Ort / Raum:
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
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VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum |
| 5 |
Mittwoch
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20.05.2026
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09:00 - 09:45 Uhr
Ort / Raum:
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
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VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum |
| 6 |
Mittwoch
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27.05.2026
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09:00 - 09:45 Uhr
Ort / Raum:
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
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VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum |
| 7 |
Mittwoch
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03.06.2026
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09:00 - 09:45 Uhr
Ort / Raum:
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
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VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum |
| 8 |
Mittwoch
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10.06.2026
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09:00 - 09:45 Uhr
Ort / Raum:
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
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VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum |
| 9 |
Mittwoch
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17.06.2026
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09:00 - 09:45 Uhr
Ort / Raum:
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
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VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum |
| 10 |
Mittwoch
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24.06.2026
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09:00 - 09:45 Uhr
Ort / Raum:
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
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VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum |
| 11 |
Mittwoch
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01.07.2026
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09:00 - 09:45 Uhr
Ort / Raum:
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
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VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum |
| 12 |
Mittwoch
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08.07.2026
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09:00 - 09:45 Uhr
Ort / Raum:
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
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VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum |
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- Altersgruppe: 18 - 99 Jahre
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76,00 €Gebühr:In den WarenkorbLoading...
- Kursnummer: H32345
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Start:Mi. 22.04.2026
09:00 UhrEnde:Mi. 08.07.2026
09:45 Uhr - Plätze: min. 6 / max. 16
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Dozent*in:
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Kontakt:
Kundenservice - für Anmeldungen und Fragen zur Buchung:
+492151 86-2664
Fachbereichsleitung - für inhaltliche Rückfragen:
02151/86-2655
Sachbearbeitung - für administrative Rückfragen:
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