Dehnungs- und Kräftigungsgymnastik für Damen und Herren

Gerade im Alter ab 40 Jahren besteht in unserem bewegungsarmen Alltag die Gefahr, dass Muskelgruppen zu wenig gefordert werden. Daher bietet dieser Kurs für Damen und Herren Dehnungs- und Kräftigungsgymnastik für alle Muskelgruppen des Körpers, teilweise mit Handgeräten oder Circuittraining. Auch für Berufstätige sehr gut geeignet, um Erkrankungen vorzubeugen sowie Fitness und Kondition zu verbessern.