In diesem Kurs stärkst du deinen Körper von innen heraus. Mit sanften, aber gezielten Pilates-Übungen verbesserst du deine Haltung, kräftigst deine Tiefenmuskulatur und gewinnst spürbar an Beweglichkeit. Atem, Konzentration und fließende Bewegungen führen zu einem besseren Körpergefühl und mehr Stabilität im Alltag. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – du lernst, deinen Körper bewusst zu bewegen, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken.

Ein sicheres Gleichgewicht und gezielte Muskelkraft ist für eine Sturzprävention von entscheidender Bedeutung. Durch ein individuelles Übungsprogramm werden die Teilnehmenden in die Lage versetzt, ihr Gleichgewicht, Kraft und die Koordination zu verbessern. Es werden Übungen im Sitzen und Stehen durchgeführt. Auch Damen und Herren, die schon eine Gehhilfe, wie z.B. einen Rollator, benutzen, sind willkommen. Zusätzlich werden Tipps und Anregungen gegeben, um Stürze im Alltag zu vermeiden. Bitte mitbringen: Handtuch, Turnschuhe und Getränk.

Ein sicheres Gleichgewicht und gezielte Muskelkraft ist für eine Sturzprävention von entscheidender Bedeutung. Durch ein individuelles Übungsprogramm werden die Teilnehmenden in die Lage versetzt, ihr Gleichgewicht, Kraft und die Koordination zu verbessern. Es werden Übungen im Sitzen und Stehen durchgeführt. Auch Damen und Herren, die schon eine Gehhilfe, wie z.B. einen Rollator, benutzen, sind willkommen. Zusätzlich werden Tipps und Anregungen gegeben, um Stürze im Alltag zu vermeiden. Bitte mitbringen: Handtuch, Turnschuhe und Getränk.

Zeichen- und Mixed-Media-Workshop rund um Modeillustration und die menschliche Figur. In diesem Workshop lernen Sie, sich locker und intuitiv an Modefiguren und modische Motive heranzutasten. Im Mittelpunkt stehen dynamische Skizzen, die den flüchtigen Moment, Bewegung und Ausdruck von Mode einfangen. Mit einer Kombination aus Bleistift, Aquarell, Tusche, Acryl und Pastell entstehen kleine, lebendige Modeillustrationen im Skizzenbuch. Neben Figuren werden auch Details wie Kleidung, Schuhe, Accessoires oder Stoffformen zeichnerisch entdeckt und frei interpretiert. Sie erhalten eine Einführung in grundlegende Techniken der Modeillustration, den Umgang mit Mischtechniken sowie in das spontane Zeichnen von Figur und Bewegung. Ziel ist es, Hemmungen abzubauen, die eigene zeichnerische Handschrift zu entwickeln und Modeillustration als freies, experimentelles Arbeiten kennenzulernen. Der Workshop richtet sich an Anfänger*innen und leicht Fortgeschrittene mit Freude am Zeichnen, Malen und kreativen Experimentieren. Ein bebilderter Begleit-Guide kann gegen einen Unkostenbeitrag von 5 EUR im Kurs erworben werden.

Hinweis: Bitte Kleidung tragen, die farbig werden darf.

Bitte mitbringen:

1× Skizzenbuch im DIN-A5-Langformat (z. B. Royal Talens Art Creation Sketchbook Format: 14,8 x 21 cm - 80 Blatt - 140 g/m² oder DINA 4 Hochformat )

1 x boesner Puro Skizzenbuch DIN A5

1× Bleistift (HB oder 2B)

Kleiner Aquarellkasten (gern auch nur Grundfarben)

Weiße Acrylfarbe

2-3 Pastellkreiden (kleine Auswahl, Lieblingsfarben)

1× Brushpen oder Marker in Hautfarbe (z. B. Ecoline Brushpen Farbton 374 oder ähnliche Marker)

Schwarze Zeichentusche (z. B. Rohrer & Klingner)

3 Rundpinsel in verschiedenen Größen (kleine Pinsel für Details, größere für Flächen)

Wassergefäß, kleines Tuch oder Küchenpapier

Vorhandene Materialreste von zuhause wie Pastellkreiden, Acrylfarben oder Marker können gern mitgebracht und verwendet werden.

www.psillustrationen.de

Die Exkursion folgt dem „historischen Dreieck“ in Westfriesland: Hoorn – Medemblik – Enkhuizen. Nach der Ankunft in Hoorn beginnt die Reise mit der „Stoomtram Hoorn – Medemblik“, einer Dampfstraßenbahn mit historischem Material, die auf der Route Hoorn – Wognum – Twisk – Opperdoes – Medemblik quer durch die westfriesischen Polder fährt. Der Zielbahnhof Medemblik liegt am IJsselmeer direkt hinter dem Deich. Medemblik ist die kleinste der drei westfriesischen Hauptstädte, lag lange abseits, konnte aber die schützenswerte Altstadt mit der holländischen Zwingburg Kasteel Radboud gut erhalten. In Medemblik wartet dann das Museumsschiff „Friesland“ auf die Teilnehmenden, ein sechzigjähriges Fährschiff, das lange die friesischen Nordseeinseln anfuhr. Die Nordumrundung von Westfriesland endet dann in Enkhuizen. Eintritte und Führungen sind im Entgelt inbegriffen. Ermäßigungen können wegen des hohen Sachkostenanteils nicht gewährt werden. Die Fahrten finden, falls nicht anders angegeben, mit dem Bus statt. Programmänderungen sind aus organisatorischen Gründen möglich. Abfahrt St. Anton-Straße, Seidenweberhaus. Parkplätze für PKW sind in der Tiefgarage des Seidenweberhauses, kostenlose Parkplätze auf dem Parkplatz Nördliche Lohstraße hinter dem Polizeipräsidium, 10 Min. zu Fuß.

In Kooperation mit SUP4LIFE und Surf-Sport Rheinhausen

Stand-Up-Paddling ist leicht zu erlernen. Die Ganzkörperbelastung beim Gleichgewichthalten und Paddeln ist jederzeit selbst regulierbar und man gestaltet so sein individuelles Work-Out. In diesem Workshop erlernen die Teilnehmenden die elementaren Techniken, bekommen Infos rund um die Boards und erhalten Tipps fürs Training sowie zu Paddel-Revieren in der Umgebung. Auch für Berufstätige sehr gut geeignet, um Stress abzubauen sowie Fitness und Kondition zu verbessern. Nur für Schwimmer, Ausrüstung wird gestellt. Bitte mitbringen: Badebekleidung, Handtücher, trockene Kleidung zum Umziehen, Getränke und Snack. Auf Grund der hohen Sachkosten kann keine Ermäßigung gewährt werden. Bei ungünstiger Witterung kann der Termin kurzfristig verschoben werden, daher bei Anmeldung bitte private Telefon- und Mobilfunknummer sowie Email-Adresse angeben.

Anmeldeschluss: Mittwoch 05.08.2026 - 09:00 Uhr

„Ferienstadt Crefeldia“

In der dritten und vierten Sommerferienwoche wird das Freizeitzentrum Süd zur Ferienstadt „Crefeldia“.

Freut euch darauf, mit rund 100 Kindern im Alter von 6-14 Jahren in die Rolle von Bürgerinnen und Bürgern dieser fantastischen Stadt zu schlüpfen!

In „Crefeldia“ entscheidet ihr gemeinsam unter Kindern, wie eure Stadt aussehen soll. Dabei lernt ihr ganz nebenbei einiges über die Gesellschaft, Wirtschaft und Politik.

Probiert euch aus! Möchtet ihr die Stadt regieren? Oder lieber in der Bank arbeiten? Reporterin werden? Oder Bäcker? Alles ist möglich!

Ihr werdet erleben, was für eine funktionierende Stadt alles benötigt wird, wie Entscheidungen in einer Gesellschaft getroffen werden und wie wichtig jede/r Einzelne in einer Gemeinschaft ist.

Es geht um eure Rechte und eure Meinung - um Demokratie, Mitgestaltung und das gemeinsame Zusammenleben.

Bringt euch ein und gestaltet mit - mit viel Fantasie, Spaß und Abenteuer!

Weitere Informationen gibt es unter www.krefeld.de/krefelderferien

Die Kids lernen heimische Tiere und Pflanzen kennen und erhalten am Ende des Lehrgangs ein Zertifikat. Ein besonderes Highlight ist die Auswilderung eines Igels. Um die Woche zu einem Erlebnis zu machen, finden viele kreative Projekte im Garten statt, Bewegungsspiele und natürlich die Versorgung der Bauernhoftiere. Jeden Mittag kochen wir gemeinsam in der Outdoorküche. Am Ende des Lehrgangs erhält jedes Kind sein Heupferdchenabzeichen. Für ein leckeres Mittagessen ist gesorgt. Lediglich eine Trinkflasche und kleines Frühstück sollte mitgegeben werden. Bringt Wetterfeste Kleidung mit. die Aktion findet auch bei schlechtem Wetter statt.

Für maximal 9 Teilnehmende ohne Vorkenntnisse

Möchten Sie besonders schnell und intensiv Niederländisch lernen? Dieser lerneffektive Intensivkurs bietet Ihnen die Möglichkeit, eine Woche lang Grundkenntnisse der niederländischen Umgangssprache in Alltagssituationen zu erwerben. Abwechslungsreiche Gesprächssituationen motivieren Sie spielerisch zum freien Sprechen. Und das Ganze ergänzen wir mit vielen interessanten Informationen über Land und Leute. Dieser Kurs ist auch als Bildungsurlaub anerkannt.

Lehrbuch: Wat leuk! aktuell A1, Kursbuch und Arbeitsbuch mit Audios online, Hueber Verlag, ISBN: 978-3-19-105460-1 (ca. 34 EUR)

Für maximal 9 Teilnehmende ohne Vorkenntnisse

In diesem lerneffektiven Intensivkurs erwerben Sie erste Grundkenntnisse der französischen Umgangssprache. In relevanten Alltagssituationen lernen Sie praxisnah, Ihre ersten Dialoge zu meistern. Mit vielen abwechslungsreichen Wiederholungen üben Sie notwendige Grammatik und bauen Ihren ersten Wortschatz auf. Interessante Informationen über Frankreich und französischsprachige Länder lassen diese Woche wie im Flug vergehen. Dieser Kurs ist auch als Bildungsurlaub anerkannt. Material wird im Kurs zur Verfügung gestellt.

Für maximal 9 Teilnehmende ohne Vorkenntnisse

In diesem Einstiegskurs für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse erwerben Sie erste Grundkenntnisse des Japanischen in Alltagssituationen und auf Reisen. Mit abwechslungsreichen mündlichen und schriftlichen Übungen lernen Sie, sich vorzustellen, nach den wichtigsten Informationen zu fragen sowie Auskunft zu geben. Die wichtigsten Schriftzeichen werden eingeführt. Die Dozentin vermittelt Grammatik und Wortschatz strukturiert unter Verwendung des Lehrbuchs sowie eigener, ergänzender Unterrichtsmaterialien und führt ein in Alltags- und Popkultur Japans. Dieser Kurs ist in NRW auch als Bildungsurlaub anerkannt.

Lehrbuch: Minna no Nihongo Shokyu I (Grundstufe 1) Kanji/Kana Version, ISBN: 9784883196036 (ca. 38 EUR).

Möglichst lange fit im Kopf bleiben. Wer wünscht sich das nicht? Dafür gehen wir zum Sport, wandern und fahren Rad. Wir achten auf unsere Ernährung, essen mehr Gemüse, Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte. Aber was ist mit dem Kopf? Der wird oft vergessen, wenn wir über Fitness sprechen. Dabei geht ohne unser Gehirn fast nichts, denn das Gehirn steuert alle Vorgänge, unser Handeln und Fühlen. Ganzheitliches Gedächtnistraining leistet einen wichtigen Beitrag zur Verbesserung Ihrer geistigen Fitness. Mit gezieltem Training kann u.a. die Merkfähigkeit, die Wahrnehmung, die Konzentration, das logische Denken und die Denkflexibilität verbessert werden. Es beeinflusst die Lernfähigkeit und Aufnahmebereitschaft des Gehirns positiv und führt zu einer höheren geistigen Effizienz. Und dies ist für Menschen in jedem Alter sowie in jeder Lebensphase interessant und wichtig: Zur Steigerung der allgemeinen Lernfähigkeit und zum Erhalt der Alltagskompetenzen. Im Workshop werden die Grundzüge des Ganzheitlichen Gedächtnistrainings vorgestellt. Sie lernen kreative Methoden, Techniken und Merkstrategien kennen und wenden diese mit Hilfe konkreter Übungen an. (Vor-)Kenntnisse sind nicht erforderlich; Training ohne Stress und Leistungsdruck!

Zeichen- und Aquarellworkshop im Freien. Der Stadtwald Krefeld bietet mit seinen Wiesen, Bäumen und Naturdetails eine ideale Kulisse für kreatives Arbeiten im Freien. In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie Naturbeobachtungen spontan und stimmungsvoll in einem Skizzenbuch festhalten. Mit Aquarellfarbe, Bleistift und Pastellkreide entstehen kleine Studien, Farbskizzen und Motivideen direkt vor Ort. Sie erhalten eine Einführung in grundlegende Aquarell- und Zeichentechniken, in die Auswahl geeigneter Motive sowie in den praktischen Umgang mit einem Skizzenbuch im Kleinformat. Ziel ist es, Hemmungen abzubauen, den Blick für Naturformen zu schärfen und das Skizzenbuch als persönlichen kreativen Begleiter zu entdecken. Das gemeinsame Arbeiten in der Gruppe unterstützt dabei, sich auf den Malprozess einzulassen und einen inspirierenden Freiraum zu erleben. Der Workshop richtet sich an Anfänger*innen und leicht Fortgeschrittene mit Freude am Zeichnen und Malen in der Natur. Ein bebilderter Begleit-Guide wird im Workshop gegen einen Unkostenbeitrag von 5 EUR zur Verfügung gestellt.

Hinweis: Der Workshop findet im Freien statt. Bitte wetterangepasste Kleidung und ggf. Sitzunterlage mitbringen.

Bitte mitbringen:

• 1x Skizzenbuch im Kleinformat, quadratisch (z. B. Talens Art Creation Skizzenbuch - Goldgelb 12 x 12 cm - 140g - 80 Blatt - Kosten 7-8 €)

• 2x Binderclips

• Aquarellfarben (kleines Reiseset oder Grundfarbenset)

• Wassertankpinsel oder Rundpinsel (Größe ca. 4–8)

• Bleistift (HB oder 2B)

• 2-3x Pastellkreiden (weich, kleine Auswahl)

• Wassergefäß+ Flasche (bei Verwendung normaler Pinsel)

• Kleines Tuch oder Küchenpapier

• Klemmbrett oder feste Unterlage für unterwegs

• Klapphocker oder Sitzunterlage

• Malerkrepp / Klebeband

www.psillustrationen.de

Dieser Workshop vermittelt den kunstvollen und gestalterischen Umgang mit Glas. Eigene Ideen können in außergewöhnliche Objekte umgesetzt werden, wie Schalen, Gebrauchsgegenstände, Schmuckstücke und Glasobjekte. Die Teilnehmenden erhalten eine fachlich fundierte Anleitung in unterschiedlichen Glasschneidetechniken, Gestaltungslehre und Farbkomposition. Der Workshop ist auch für Ungeübte geeignet. Falls vorhanden, bitte mitbringen: Glasschneider, wasserlöslicher Filzstift, Papier für Skizzen, Geschirrtuch. Materialkosten werden nach Verbrauch berechnet (siehe Preisliste:https://glaswerkstatt-kunst.de/preisliste-materialien/) Der Abholtermin für die fertigen Glasarbeiten wird im Kurs vereinbart. Das Entgelt ist nicht ermäßigbar.

Anmeldeschluss: Mittwoch 12.08.2026 - 09:00 Uhr

„Bewegung und Teamgeist auf hohem Niveau!“

Diese Woche dreht sich ganz um Teamgeist, Bewegung und jede Menge Spaß! Euch erwartet ein abwechslungsreiches Sportprogramm, das von klassischen Teamspielen bis hin zu kreativen Bewegungsaufgaben reicht. Gemeinsam stellt ihr euch Mini-Olympiaden, entwickelt eigene Bewegungsstationen und probiert neue sportliche Herausforderungen aus. Dabei zählt nicht nur Schnelligkeit oder Kraft auch Zusammenhalt, Ideenreichtum und Mut sind gefragt!

In verschiedenen Disziplinen tretet ihr als Teams an und zeigt, was in euch steckt. Wer wird am Ende das sportlichste Team der Villa K? Eins ist sicher: Es wird spannend, actionreich und du wirst garantiert viel lachen und Neues ausprobieren!

Weitere Informationen gibt es unter www.krefeld.de/krefelderferien

Für maximal 9 Teilnehmende mit guten Vorkenntnissen

In diesem Kurs erarbeiten Lernende auf Mittelstufenniveau die sprachlichen Fertigkeiten, sich im beruflichen Kontext (in Meetings und Diskussionen, bei Präsentationen, in Telefonkonferenzen oder im Smalltalk) sicher zu bewegen. Ebenso werden die Standards von E-Mail und Brief sowie die Gepflogenheiten in Vorstellungsgesprächen bei englischsprachigen Firmen trainiert. Vorkenntnisse entsprechend 6 Jahren Schulenglisch (mind. Fachoberschulreife) werden vorausgesetzt. Dieser Kurs ist auch als Bildungsurlaub anerkannt. Lernmaterialien werden im Kurs zur Verfügung gestellt.

Anmeldeschluss: Mittwoch 12.08.2026 - 09:00 Uhr

„Fit durch die Ferien“

Im Canapee erwartet euch ein abwechslungsreiches Ferienprogramm, das viel Bewegung und gute Laune verspricht. Ob ihr gerne sportlich unterwegs seid, neue Spiele ausprobieren möchtet oder einfach Lust auf eine aktive Zeit mit anderen habt - hier seid ihr richtig! Auch für die Kreativen unter euch ist etwas dabei! In kleinen Bastel- und Kreativangeboten könnt ihr eure Ideen ausleben und euren eigenen Ferienmomenten Farbe verleihen.

Auf euch warten spannende Ferientage mit viel Action: Parcours, lustige Bewegungsspiele, kleine sportliche Herausforderungen und gemeinsame Teamaufgaben. Außerdem könnt ihr euch auf Fußball, Volleyball, Tischtennis, Turnen, Yoga und vielen weiteren Aktivitäten freuen. Jeder Tag bringt etwas Neues mit sich und bietet reichlich Gelegenheiten, sich auszupowern und gemeinsam jede Menge Spaß zu haben.

Weitere Informationen gibt es unter www.krefeld.de/krefelderferien