Tanz

Dieser Kurs richtet sich an alle über 50, die sich gerne zu Musik bewegen, und diese Freude in geselliger Runde teilen und genießen möchten. Zu oft bekannter, mal flotter, mal ruhiger Musik, werden gemeinsam als Gruppe ohne festen Tanzpartner Schrittfolgen in verschiedenen Aufstellungen wie Kreis, Block, Square oder Kontratanz (sich gegenüberstehend) in entspannter Atmosphäre gelernt. Tanzen trainiert in jedem Lebensalter Gedächtnis, Koordination, Konzentration, Orientierung, Ausdauer, Mobilität und fördert zudem das psychische und soziale Wohlbefinden. Auch für Berufstätige sehr gut geeignet, um Erkrankungen vorzubeugen sowie Fitness und Kondition zu verbessern. Bitte Tanz- oder saubere Indoor-Schuhe (keine Straßenschuhe) und etwas zu trinken mitbringen.

Line Dance findet seine Wurzeln ursprünglich vorwiegend in den USA mit Country-Musik, bedient sich aber mittlerweile von Klassik bis Pop der unterschiedlichsten Musikrichtungen. Es wird in Reihen vor- und nebeneinander ohne Partner und doch nicht allein als Gruppe mit den gleichen Schrittfolgen getanzt. Line-Dance sorgt für gute Laune und trainiert unabhängig vom Alter Körper, Gedächtnis, Koordination und räumliche Wahrnehmung. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte bequeme Kleidung, Tanz- oder saubere Indoor-Schuhe (keine Straßenschuhe) und etwas zu trinken mitbringen. - Kein Kurs am 13.02.

Meditativer Tanz lädt ein, zur Ruhe zu kommen, die eigene Mitte zu finden und gleichzeitig die Verbundenheit untereinander zu spüren. Die gleichmäßigen, wiederkehrenden Tanzbewegungen geben Halt, bewirken Entspannung, bessere Körperwahrnehmung und Koordination, fördern Konzentration und Achtsamkeit. Besinnlich und entspannt werden verbunden im Kreis einfache Schrittfolgen zu Musik und Liedern verschiedener Kulturkreise getanzt. Auf diese Weise kann man sich sammeln und stärken für den Alltag in Familie und Beruf. Tanzerfahrung wird nicht vorausgesetzt. Bitte bequeme Kleidung, Gymnastikschläppchen oder rutschfeste Socken und etwas zu trinken mitbringen.

Getragen von keltischen Rhythmen ziehen wir unsere Kreise auch mal auf bretonische Art. Gemeinsam erlernen wir einfache Schrittfolgen und lassen im spielerischen Miteinander eine Tanzdynamik entstehen, aus welcher wir Freude, Lebendigkeit und Kraft schöpfen können. Wir tanzen überwiegend in Kreisform und bauen hier und da einige Paarfiguren ein. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bequeme, flache Schuhe (keine Straßenschuhe), etwas zu trinken und gute Laune mitbringen.

Zumba stammt ursprünglich aus Amerika und ist eine Mischung aus Latino-Rhythmen wie Salsa, Merengue und Samba. Bei diesem Fitness-Tanz werden besonders Po-, Bauch- und Oberschenkelmuskulatur beansprucht. Bei mitreißender Musik findet sich jeder Teilnehmende schnell in die einfachen Schritt- und Bewegungsabfolgen ein. So gleicht jede Trainingseinheit einer Party, bei der bei guter Stimmung zusätzlich Pfunde purzeln. Auch für Berufstätige als Work-Out und zum Stress-Abbau gut geeignet. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe mit heller Sohle, ein Handtuch sowie viel Wasser zum Trinken mit. Kein Kurs am 17.02.

Zumba stammt ursprünglich aus Amerika und ist eine Mischung aus Latino-Rhythmen wie Salsa, Merengue und Samba. Bei diesem Fitness-Tanz werden besonders Po-, Bauch- und Oberschenkelmuskulatur beansprucht. Bei mitreißender Musik findet sich jeder Teilnehmende schnell in die einfachen Schritt- und Bewegungsabfolgen ein. So gleicht jede Trainingseinheit einer Party, bei der bei guter Stimmung zusätzlich Pfunde purzeln. Auch für Berufstätige als Work-Out und zum Stress-Abbau gut geeignet. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe mit heller Sohle, ein Handtuch sowie viel Wasser zum Trinken mit. Kein Kurs am 17.02.