Übersicht unserer Dozent:innen

Stress ist allgegenwärtig, aber nicht unbezwingbar! Der gesunde Umgang mit alltäglichen Belastungen lässt sich erlernen. Erfolg bringen oft schon kleine Veränderungen. Entlarven Sie Ihre eigenen Stressfaktoren. Lernen Sie alltagstaugliche Methoden der Stressbewältigung kennen und wenden diese auf Ihre persönlichen Herausforderungen an. Erlernen Sie eine bewährte Methode, mit der Sie innerhalb weniger Minuten entspannen können: Progressive Muskelentspannung! Wirksam ist die PMR bei nahezu allen stressbedingten Beschwerden, wie etwa Migräne, Bluthochdruck, Schlafstörungen, Magen-/Darmbeschwerden, Hauterkrankungen oder innerer Unruhe. - Kein Kurs am 12.05. und 26.05.

Sie möchten Menschen in der Familie, im Freundeskreis oder am Arbeitsplatz unterstützen und Hilfsmöglichkeiten entdecken? An diesem Wochenende gewinnen Sie einen geschärften Blick und werden sicherer in Ihrem Verhalten. Dieser Workshop trägt dazu bei, ein unterstützendes Umfeld zu schaffen, in dem Menschen sich gegenseitig besser verstehen und in psychischen Krisen kompetent zu reagieren. Die Teilnehmenden lernen, Anzeichen von Problemen wie Angst oder Depression bei Menschen in ihrem Umfeld zu erkennen und angemessene Hilfsangebote zu empfehlen.