Übersicht unserer Dozent:innen

Dieser Kurs richtet sich an alle über 50, die sich gerne zu Musik bewegen, und diese Freude in geselliger Runde teilen und genießen möchten. Zu oft bekannter, mal flotter, mal ruhiger Musik, werden gemeinsam als Gruppe ohne festen Tanzpartner Schrittfolgen in verschiedenen Aufstellungen wie Kreis, Block, Square oder Kontratanz (sich gegenüberstehend) in entspannter Atmosphäre gelernt. Tanzen trainiert in jedem Lebensalter Gedächtnis, Koordination, Konzentration, Orientierung, Ausdauer, Mobilität und fördert zudem das psychische und soziale Wohlbefinden. Auch für Berufstätige sehr gut geeignet, um Erkrankungen vorzubeugen sowie Fitness und Kondition zu verbessern. Bitte Tanz- oder saubere Indoor-Schuhe (keine Straßenschuhe) und etwas zu trinken mitbringen.

Line Dance findet seine Wurzeln ursprünglich vorwiegend in den USA mit Country-Musik, bedient sich aber mittlerweile von Klassik bis Pop der unterschiedlichsten Musikrichtungen. Es wird in Reihen vor- und nebeneinander ohne Partner und doch nicht allein als Gruppe mit den gleichen Schrittfolgen getanzt. Line-Dance sorgt für gute Laune und trainiert unabhängig vom Alter Körper, Gedächtnis, Koordination und räumliche Wahrnehmung. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte bequeme Kleidung, Tanz- oder saubere Indoor-Schuhe (keine Straßenschuhe) und etwas zu trinken mitbringen. - Kein Kurs am 13.02.

Lach-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, die mit einfachen spielerischen Übungen über Atmung und Lachen natürliche, heilsame Kräfte in uns mobilisiert. Dank der wissenschaftlich nachgewiesenen positiven Wirkung des Lachens auf Körper, Geist und Seele wird bei dieser lauten Sofortmeditation und fröhlichen Gesundheitsvorsorge unser allgemeines Wohlempfinden gesteigert. Durch die heitere Entspannung finden wir außerdem leichteren Zugang zu unserer Kreativität, Flexibilität, Intuition und Kontaktfreude. Bitte bequeme Kleidung, Gymnastikschläppchen oder rutschfeste Socken, Decke/Kissen und etwas zum Trinken mitbringen. Auch für Berufstätige sehr gut geeignet, um Stress abzubauen und Erkrankungen vorzubeugen.

Meditativer Tanz lädt ein, zur Ruhe zu kommen, die eigene Mitte zu finden und gleichzeitig die Verbundenheit untereinander zu spüren. Die gleichmäßigen, wiederkehrenden Tanzbewegungen geben Halt, bewirken Entspannung, bessere Körperwahrnehmung und Koordination, fördern Konzentration und Achtsamkeit. Besinnlich und entspannt werden verbunden im Kreis einfache Schrittfolgen zu Musik und Liedern verschiedener Kulturkreise getanzt. Auf diese Weise kann man sich sammeln und stärken für den Alltag in Familie und Beruf. Tanzerfahrung wird nicht vorausgesetzt. Bitte bequeme Kleidung, Gymnastikschläppchen oder rutschfeste Socken und etwas zu trinken mitbringen.

Getragen von keltischen Rhythmen ziehen wir unsere Kreise auch mal auf bretonische Art. Gemeinsam erlernen wir einfache Schrittfolgen und lassen im spielerischen Miteinander eine Tanzdynamik entstehen, aus welcher wir Freude, Lebendigkeit und Kraft schöpfen können. Wir tanzen überwiegend in Kreisform und bauen hier und da einige Paarfiguren ein. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bequeme, flache Schuhe (keine Straßenschuhe), etwas zu trinken und gute Laune mitbringen.