Sie möchten eine Deutschprüfung zum A1-Niveau ablegen?

Die nächsten Prüfungstermine beim Goethe-Institut in Düsseldorf finden Sie unter:

www.goethe.de/ins/de/de/prf/ort/due/gza1.cfm

Dort können Sie sich auch für die Prüfung anmelden.

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Die nächsten Prüfungstermine beim Goethe-Institut in Düsseldorf finden Sie unter:

www.goethe.de/ins/de/de/prf/ort/due/gzb2.cfm

Dort können Sie sich auch für die Prüfung anmelden.

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Die nächsten Prüfungstermine beim Goethe-Institut in Düsseldorf finden Sie unter:

www.goethe.de/ins/de/de/prf/ort/due/gzc1.cfm

Dort können Sie sich auch für die Prüfung anmelden.

Sie möchten eine Deutschprüfung zum C2-Niveau ablegen?

Die nächsten Prüfungstermine beim Goethe-Institut in Düsseldorf finden Sie unter:

www.goethe.de/ins/de/de/prf/ort/due/gzc2.cfm

Dort können Sie sich auch für die Prüfung anmelden

In Kooperation mit dem Deutschen Roten Kreuz, Kreisverband Krefeld

Der Vorteil der Wassergymnastik liegt vor allem in der geringen Druckbelastung der Gelenke. Sie ist daher als Übungstherapie gegen Haltungs- und Wirbelsäulenschäden sowie bei chronischen Gelenkerkrankungen geeignet. Die Wassertemperatur beträgt 28 Grad Celsius. Auch für Berufstätige sehr gut geeignet, um Erkrankungen vorzubeugen sowie Fitness und Kondition zu verbessern. Familienkarte und sonstige Ermäßigungen wurden bereits berücksichtigt.

In Kooperation mit dem CSV Marathon 1910 e.V.

Der Vorteil der Wassergymnastik liegt vor allem in der geringen Druckbelastung der Gelenke. Sie ist daher als Übungstherapie gegen Haltungs- und Wirbelsäulenschäden sowie bei chronischen Gelenkerkrankungen geeignet. Die Wassertemperatur beträgt 28 Grad Celsius. Auch für Berufstätige sehr gut geeignet, um Erkrankungen vorzubeugen sowie Fitness und Kondition zu verbessern. Kein Kurs am 16.02. und 11.05.

In Kooperation mit dem CSV Marathon 1910 e.V.

Der Vorteil der Wassergymnastik liegt vor allem in der geringen Druckbelastung der Gelenke. Sie ist daher als Übungstherapie gegen Haltungs- und Wirbelsäulenschäden sowie bei chronischen Gelenkerkrankungen geeignet. Die Wassertemperatur beträgt 28 Grad Celsius. Auch für Berufstätige sehr gut geeignet, um Erkrankungen vorzubeugen sowie Fitness und Kondition zu verbessern. Kein Kurs am 16.02. und 11.05.

In Kooperation mit dem CSV Marathon 1910 e.V.

Der Vorteil der Wassergymnastik liegt vor allem in der geringen Druckbelastung der Gelenke. Sie ist daher als Übungstherapie gegen Haltungs- und Wirbelsäulenschäden sowie bei chronischen Gelenkerkrankungen geeignet. Die Wassertemperatur beträgt 28 Grad Celsius. Auch für Berufstätige sehr gut geeignet, um Erkrankungen vorzubeugen sowie Fitness und Kondition zu verbessern. Kein Kurs am 16.02. und 11.05.

In Kooperation mit dem Deutschen Roten Kreuz, Kreisverband Krefeld

In diesem Kurs werden durch gezielte und sehr intensive Übungen die Problemzonen (Bauch - Oberschenkel - Po) optimal trainiert. Die Haltung wird verbessert und der Körper an den "Wunsch-Stellen" gefestigt. Auch für Berufstätige geeignet, das Wohlbefinden zu steigern und Beschwerden vorzubeugen. Familienkarte und sonstige Ermäßigungen wurden bereits berücksichtigt. - Kein Kurs am 16.02., 23.02., 23.03., 22.06. und in den Osterferien

In Kooperation mit der Westdeutschen Gesellschaft für Familienkunde und dem Verein für Heimatkunde

Der Arbeitskreis Familienkunde trifft sich jeden zweiten Mittwoch im Monat. Bei diesen Treffen werden Informationen ausgetauscht. Erfahrene Forscher bieten Anfängerinnen und Anfängern Hilfe zur Erkundung der eigenen Familiengeschichte an. Es können auch genealogische Bücher ausgeliehen werden. In der Regel werden auch Vorträge zum Thema Familienkunde angeboten. Die Themen zu den einzelnen Vorträgen werden unter www.wgff.de/krefeld veröffentlicht. Gäste sind zu allen Veranstaltungen herzlich willkommen. Anmeldung erforderlich.

In Kooperation mit dem Deutschen Roten Kreuz, Kreisverband Krefeld

Es ist ein Kurs für jüngere als auch reifere Mütter als Ausgleich zum stressigen Familien- und Berufsalltag; ein Kurs für Frauen, die sanft etwas für sich tun wollen. Früh morgens bringen wir durch leichtes Konditionstraining Ihren Kreislauf in Schwung. Kräftigungsübungen sowie Dehn- und Lockerungsübungen sorgen für Muskelaufbau und halten Sie fit! Familienkarte und sonstige Ermäßigungen wurden bereits berücksichtigt. - Kein Kurs am 12.02. und 07.05.

In Kooperation mit dem Deutschen Roten Kreuz, Kreisverband Krefeld

In diesem Kurs werden durch gezielte und sehr intensive Übungen die Problemzonen (Bauch - Oberschenkel - Po) optimal trainiert. Die Haltung wird verbessert und der Körper an den "Wunsch-Stellen" gefestigt. Auch für Berufstätige geeignet, das Wohlbefinden zu steigern und Beschwerden vorzubeugen. Familienkarte und sonstige Ermäßigungen wurden bereits berücksichtigt. - Kein Kurs am 12.02., 26.03., 18.06. und Osterferien.

Pilates ist ein effektives Körpertraining, das fast alle Muskelgruppen beansprucht und auf die körperlichen Fähigkeiten der einzelnen Teilnehmenden abgestimmt wird. Es wird in einem präzisen, kontrollierten Tempo trainiert. Ziel: Kräftigung und Stabilisierung der Muskeln, insbesondere der Bauch-, Rücken-, Beckenboden- und Gesäßmuskulatur, Haltungsverbesserung durch Bewegungspräzision und Atemtechnik, Steigerung von Muskelelastizität und Gelenkbeweglichkeit, Dehnen und Entspannen für Körper und Geist und Vorbeugung von Rückenschmerzen. Personen mit Rückenbeschwerden oder an der Wirbelsäule Operierte sollten vorab einen Arzt zur Kursteilnahme befragen. Bitte mitbringen: Handtuch, Socken, Getränk.

In diesem Kurs stärkst du deinen Körper von innen heraus. Mit sanften, aber gezielten Pilates-Übungen verbesserst du deine Haltung, kräftigst deine Tiefenmuskulatur und gewinnst spürbar an Beweglichkeit. Atem, Konzentration und fließende Bewegungen führen zu einem besseren Körpergefühl und mehr Stabilität im Alltag. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – du lernst, deinen Körper bewusst zu bewegen, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken.

Ein sicheres Gleichgewicht und gezielte Muskelkraft ist für eine Sturzprävention von entscheidender Bedeutung. Durch ein individuelles Übungsprogramm werden die Teilnehmenden in die Lage versetzt, ihr Gleichgewicht, Kraft und die Koordination zu verbessern. Es werden Übungen im Sitzen und Stehen durchgeführt. Auch Damen und Herren, die schon eine Gehhilfe, wie z.B. einen Rollator, benutzen, sind willkommen. Zusätzlich werden Tipps und Anregungen gegeben, um Stürze im Alltag zu vermeiden. Bitte mitbringen: Handtuch, Turnschuhe und Getränk.

Ein sicheres Gleichgewicht und gezielte Muskelkraft ist für eine Sturzprävention von entscheidender Bedeutung. Durch ein individuelles Übungsprogramm werden die Teilnehmenden in die Lage versetzt, ihr Gleichgewicht, Kraft und die Koordination zu verbessern. Es werden Übungen im Sitzen und Stehen durchgeführt. Auch Damen und Herren, die schon eine Gehhilfe, wie z.B. einen Rollator, benutzen, sind willkommen. Zusätzlich werden Tipps und Anregungen gegeben, um Stürze im Alltag zu vermeiden. Bitte mitbringen: Handtuch, Turnschuhe und Getränk.

In Kooperation mit dem Deutschen Roten Kreuz, Kreisverband Krefeld

Unzulängliche Atmung und Bewegung, Lichtmangel, falsche Ernährung, Umweltgifte, fehlende Regenerationsphasen und negatives Denken gefährden unsere Gesundheit. Entscheidende Hilfe bieten die uralten Yogamethoden Indiens und Chinas, ergänzt durch alternative Verfahren des Westens. Diese Methoden sind geeignet, Lebensqualität und Wohlbefinden nachhaltig zu steigern. Bitte lockere Kleidung, warme Socken, eine Decke, ein kleines Kissen, eine Yoga-Matte und einen möglichst leeren Magen mitbringen. Auch für Berufstätige sehr gut geeignet, um Stress abzubauen und Erkrankungen vorzubeugen. Familienkarte und sonstige Ermäßigungen wurden bereits berücksichtigt. - Kein Kurs am 11.06., im Februar und Osterferien

Du hast Lust aufs Kochen, auf gutes Essen und auf einen entspannten Abend unter Männern? Dann bist du bei uns genau richtig!

Wir sind eine Männerkochgruppe, die seit über 25 Jahren gemeinsam am Herd steht. Seit 2011 kochen wir als feste Gruppe „Die geschmackvollen Jungs Neukirchen-Vluyn 2011 neV“ – mit viel Herz, Humor und einer großen Portion Genussfreude.

Bei uns zählt nicht das perfekte Messerhandling, sondern der Spaß am Kochen und der lebendige Austausch. Anfänger sind ausdrücklich willkommen! Die Lebensmittelumlage wird separat erhoben.

Das Besondere: Wir haben kein starres Kurssystem mit einem "Vorkocher". Stattdessen gestaltet jeder im rollierenden Verfahren einmal einen kompletten Kochabend – ganz nach eigener Kreativität.

Wenn du Lust hast, Teil unserer geselligen Runde zu werden, Neues zu lernen, eigene Ideen einzubringen und einfach einen richtig guten Kochabend zu erleben, dann melde dich hier an!

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen im Zeichnen führt der Kurs in die Grundlagen des Aktzeichnens ein. Studien der menschlichen Anatomie in vielfältigen Positionen. Zeichnen nach männlichen und weiblichen Modellen. Bitte mitbringen: Zeichenblock DIN A3 und Bleistift in den Stärken B, 3B und 6B. Die Modellkosten sind im Entgelt inbegriffen.

Für maximal 13 Teilnehmende mit Vorkenntnissen

Dieser Kurs richtet sich an Interessierte, die die Niveaustufe A1 abgeschlossen haben und nun ihre Grundkenntnisse mit vielen praktischen Übungen erweitern möchten. Neben dem Erlernen der verschiedenen Zeitformen für Vergangenheit und Zukunft, Modalverben und Konditionalsätzen kommt auch die Arbeit am Wortschatzaufbau nicht zu kurz. Am Ende der A2-Stufe können sich Teilnehmende in Routinesituationen auf Reisen und im Alltag verständigen und sich gut über geläufige Themen austauschen. An Quereinsteigende: Bitte das Buch erst nach einer Probestunde kaufen.

Lehrbuch: Easy English Upgrade A2.1, Cornelsen-Verlag, ISBN: 978-3-06-122719-7 (ca. 27 EUR)