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Rückenfreundliche und schonende
Gymnastik für Damen

Es werden gezielte Übungen zur Beweglichkeit der Wirbelsäule, zur Stärkung und Lockerung der Bauch-, Rücken- und Schultermuskulatur sowie zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems durchgeführt. Eine Verbesserung der Koordination und Ausdauer sind weitere Schwerpunkte. Auch für Berufstätige sehr gut geeignet, um Erkrankungen vorzubeugen sowie Fitness und Kondition zu verbessern.

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Mittwoch • 16.09.2026 • 09:00 - 09:45 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
2
Mittwoch • 23.09.2026 • 09:00 - 09:45 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
3
Mittwoch • 30.09.2026 • 09:00 - 09:45 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
4
Mittwoch • 07.10.2026 • 09:00 - 09:45 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
5
Mittwoch • 14.10.2026 • 09:00 - 09:45 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
6
Mittwoch • 04.11.2026 • 09:00 - 09:45 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
7
Mittwoch • 11.11.2026 • 09:00 - 09:45 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
8
Mittwoch • 18.11.2026 • 09:00 - 09:45 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
9
Mittwoch • 25.11.2026 • 09:00 - 09:45 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
10
Mittwoch • 02.12.2026 • 09:00 - 09:45 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
11
Mittwoch • 09.12.2026 • 09:00 - 09:45 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
12
Mittwoch • 16.12.2026 • 09:00 - 09:45 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
13
Mittwoch • 13.01.2027 • 09:00 - 09:45 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
14
Mittwoch • 20.01.2027 • 09:00 - 09:45 Uhr
Ort / Raum: 
VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
 VHS-Haus, Raum A.3.09 Gymnastikraum
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