Veranstaltungen für ältere Menschen

Ein sicheres Gleichgewicht und gezielte Muskelkraft ist für eine Sturzprävention von entscheidender Bedeutung. Durch ein individuelles Übungsprogramm werden die Teilnehmenden in die Lage versetzt, ihr Gleichgewicht, Kraft und die Koordination zu verbessern. Es werden Übungen im Sitzen und Stehen durchgeführt. Auch Damen und Herren, die schon eine Gehhilfe, wie z.B. einen Rollator, benutzen, sind willkommen. Zusätzlich werden Tipps und Anregungen gegeben, um Stürze im Alltag zu vermeiden. Bitte mitbringen: Handtuch, Turnschuhe und Getränk.

Kennen Sie auch das Gefühl, dass Ihnen das Wort, der Name oder die Zahl auf der Zungen liegt? Doch schnell fühlt man sich gestresst - und es will partout nicht mehr einfallen. Mit abwechslungsreichen Übungen zur Wortfindung, Denkflexibilität, Steigerung der Phantasie und viel Humor trainieren Sie in diesem Kurs Merkfähigkeit und Erinnerungsvermögen, Konzentration und Kreativität. So lässt sich Bekanntes sicher und schnell abrufen, Neues leichter behalten und merken. So bleiben Sie und Ihr Hirn durch praktische Übungen, viel Spaß und ohne Leistungsdruck fit bis ins hohe Alter. Im Entgelt ist eine Materialpauschale in Höhe von 5 Euro enthalten.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die den Umgang mit Computer oder Laptop von Grund auf erlernen möchten. Sie erwerben grundlegende Kenntnisse, um digitale Anwendungen sicherer zu verstehen und im Alltag zu nutzen. Zu Beginn lernen Sie den Aufbau und die Arbeitsweise von Datenverarbeitungsanlagen kennen. Dabei beschäftigen Sie sich mit Hardwarekomponenten wie Zentraleinheit, internen und externen Speichern, Peripheriegeräten, Schnittstellen, Prozessoren und Bussystemen. Auch Themen wie Rechnerklassifizierung, Datenaufbau, Zahlensysteme und Codes werden verständlich erläutert.

Ein weiterer Schwerpunkt ist das Betriebssystem Windows. Sie lernen den Desktop kennen, nutzen die Systemsteuerung, arbeiten mit Fenstern und verwalten Dateien und Ordner. Zudem erhalten Sie eine Einführung in die Datensicherung. Am Beispiel der Programme Word und Excel entwickeln Sie grundlegende Fertigkeiten in der Textverarbeitung und Tabellenkalkulation. Sie lernen unter anderem, Texte, Ordner und einfache Tabellen zu erstellen und zu bearbeiten. Ergänzend werden die Grundlagen des Internets vermittelt. Sie erfahren, wie Sie das Internet nutzen und sich darin orientieren können. Der Kurs verbindet theoretische Grundlagen mit praktischen Übungen und eignet sich für Einsteigerinnen und Einsteiger ohne besondere Vorkenntnisse.

**Erste Schritte am Computer: Grundlagen für Windows, Office und Internet**

Dieser Kurs richtet sich an alle, die den Umgang mit Computer oder Laptop von Grund auf erlernen möchten. Sie erwerben grundlegende Kenntnisse, um digitale Anwendungen sicherer zu verstehen und im Alltag zu nutzen. Zu Beginn lernen Sie den Aufbau und die Arbeitsweise von Datenverarbeitungsanlagen kennen. Dabei beschäftigen Sie sich mit Hardwarekomponenten wie Zentraleinheit, internen und externen Speichern, Peripheriegeräten, Schnittstellen, Prozessoren und Bussystemen. Auch Themen wie Rechnerklassifizierung, Datenaufbau, Zahlensysteme und Codes werden verständlich erläutert.

Ein weiterer Schwerpunkt ist das Betriebssystem Windows. Sie lernen den Desktop kennen, nutzen die Systemsteuerung, arbeiten mit Fenstern und verwalten Dateien und Ordner. Zudem erhalten Sie eine Einführung in die Datensicherung. Am Beispiel der Programme Word und Excel entwickeln Sie grundlegende Fertigkeiten in der Textverarbeitung und Tabellenkalkulation. Sie lernen unter anderem, Texte, Ordner und einfache Tabellen zu erstellen und zu bearbeiten. Ergänzend werden die Grundlagen des Internets vermittelt. Sie erfahren, wie Sie das Internet nutzen und sich darin orientieren können. Der Kurs verbindet theoretische Grundlagen mit praktischen Übungen und eignet sich für Einsteigerinnen und Einsteiger ohne besondere Vorkenntnisse.

Vortrag in Kooperation mit dem Helios Klinikum Krefeld von Dr. med. Benoit Krämer-Relius, Chefarzt der Pneumologie und Leiter des zertifizierten Lungenkrebszentrums.

In frühen Stadien macht Lungenkrebs oft kaum oder gar keine Beschwerden. Mögliche Anzeichen sind unspezifisch und werden leicht anderen Ursachen zugeschrieben. Deshalb wird die Erkrankung oft erst erkannt, wenn sie bereits fortgeschritten ist.

Durch das systematische Lungenkrebsscreening kann es gelingen, diesen Anteil deutlich zu reduzieren. Früherkennung soll helfen, Lungenkrebs in einem möglichst frühen Stadium zu entdecken, in dem eine heilende oder langfristig kontrollierende Behandlung möglich ist. Hier bietet auch innovative Technik neue Möglichkeiten. Sie kann Sicherheit schaffen und helfen, weiterführende Eingriffe zur Diagnostik zu vermeiden.

In seinem Vortrag gibt der Lungenspezialist einen Überblick darüber, wer zur Risikogruppe gehört und jährlich Anspruch auf ein Lungenkrebsscreening hat. Er erklärt, welche Entwicklungen es in Diagnostik und Therapie gibt: Ein Schwerpunkt liegt dabei auf der neuesten Bronchoskopie-Technologie, mit der sich auch kleine, schwer erreichbare Lungenherde tief im Lungengewebe bestimmen lassen. Im Anschluss bleibt Zeit für individuelle Fragen. - Anmeldung erforderlich.

In Kooperation mit SmartCity Krefeld und dem Digital-Kompass

Digitale Teilhabe für alle. Unterstützung bei allen Fragen rund um die Digitalisierung. Die DigiLotsen stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite. Im Digital-Café bieten wir Unterstützung für Seniorinnen und Senioren bei allen Fragen rund um die Digitalisierung. Ein offenes Angebot. Um vorherige Anmeldung wird gebeten!

Spielen und kombinieren: Wir starten mit dem Hintergrund und walzen Schicht für Schicht zu collageartigem Bild.

Die Gelplatte ist eine weiche Silikonplatte, die sehr genaue Abdrücke von Strukturen – auch sehr feinen – und genauso von Linolplatten oder Laserdrucken ermöglicht. Beim Drucken mit der Gelplatte lassen sich Collagetechniken, Malen mit Acrylfarben und Wachskreide, Zeichnen, Materialdruck und vieles mehr miteinander verbinden, sodass einmalige Unikate entstehen. Diese Drucke sind sogenannte Monotypien, d.h. einmalige Druckerzeugnisse. Mit einer Gelplatte hingegen lässt sich vielfach arbeiten, sie ist leicht mit Babyöl zu reinigen.

Klingt kompliziert? Ist es gar nicht. Die Technik ermöglicht einen kinderleichten Einstieg in eine kreative Welt voller Möglichkeiten.

Dies ist der erste von drei Kurzkursen, die jeweils einzeln buchbar sind und auch einzeln sinnvoll für sich besucht werden können.

Bitte mitbringen:

Gelplatte DIN A5, (GELLI Plate, Gel Press, Gelli Arts)

1 Druckwalze, 1 Pinsel

Skizzenblock DIN A4

2 bis 3 alte Taschenbücher oder Stapel Schmierpapier (für die überschüssige Farbe auf der Walze)

Acrylfarben in den gewünschten Farben

Bridge ist die Königin des Kartenspiels und trägt nachweislich zur Förderung und Erhaltung der geistigen Leistungsfähigkeit bei. Damit trotz der Komplexität des Spiels ein unterhaltsames und leichtes Lernen möglich ist, werden zunächst nur die verkürzten Grundregeln erklärt. Für das vollständige Erlernen des Spiels sind Anschlusskurse erforderlich, die bei Interesse angeboten werden können. Nutzen Sie die Gelegenheit, ein interessantes Spiel und Spielfreunde für das spätere Leben kennenzulernen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kursleiter ist Autor für Kartenspielliteratur.

Doppelkopf ist ein Kartenspiel für vier Personen, bei dem ein Team aus zwei Spielern gegen die anderen beiden Spieler um Siegpunkte kämpft. Der Name des Spiels ergibt sich dadurch, dass mit zwei Kartenpaketen gespielt wird und jede Karte doppelt vorkommt. Das Interessante an Doppelkopf ist, dass Sie Ihren Teampartner zu Beginn nicht kennen, und dieser von Spiel zu Spiel wechseln kann. Erklärt werden die offiziellen Regeln des Deutschen-Doppelkopf-Verbandes. Nutzen Sie die Gelegenheit, Spielfreunde für das Leben kennenzulernen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kursleiter ist Autor für Kartenspielliteratur.

Vortrag in Kooperation mit dem Helios Klinikum Krefeld von Prof. Dr. med. Thomas Haarmeier, Chefarzt der Klinik für Neurologie Stroke-Unit

Es beginnt oft unscheinbar: ein Name, der nicht mehr einfällt, ein vergessener Jahrestag, ein Moment der Unsicherheit im Alltag. Was viele als normale Vergesslichkeit abtun, kann in manchen Fällen ein frühes Warnsignal sein. Denn Veränderungen im Gehirn entstehen nicht immer plötzlich - sie entwickeln sich häufig über Jahre hinweg. Während der Schlaganfall als akuter Notfall bekannt ist, verlaufen andere Prozesse deutlich leiser. Kleine, unbemerkte Durchblutungsstörungen können sich im Laufe der Zeit summieren und das Gehirn nachhaltig beeinträchtigen. Sie gelten als möglicher Auslöser sowohl für Schlaganfälle als auch für Formen der Demenz. Beide Krankheitsbilder haben damit oft eine gemeinsame Grundlage: geschädigte Blutgefäße und eine gestörte Versorgung des Gehirns. In seinem Vortrag beleuchtet Prof. Thomas Haarmeier die spezifischen Wechselwirkungen zwischen Schlaganfall und Demenz und geht auf aktuelle medizinische Erkenntnisse ein. Dabei geht es auch um die Frage, welche Warnsignale ernst genommen werden sollten, welche Risikofaktoren eine Rolle spielen und wie sich die Gehirngesundheit im Alltag unterstützen lässt. - Anmeldung erforderlich.

Auf der Gel-Platte lassen sich auch feine Strukturen bis hin zu einzelnen Fasern sehr gut abbilden. Im Kurs experimentieren wir mit allem, was Struktur hat und probieren verschiedene Bildkompositionen aus.

Die Gelplatte ist eine weiche Silikonplatte, die sehr genaue Abdrücke von Strukturen – auch sehr feinen – und genauso von Linolplatten oder Laserdrucken ermöglicht. Beim Drucken mit der Gelplatte lassen sich Collagetechniken, Malen mit Acrylfarben und Wachskreide, Zeichnen, Materialdruck und vieles mehr miteinander verbinden, sodass einmalige Unikate entstehen. Diese Drucke sind sogenannte Monotypien, d.h. einmalige Druckerzeugnisse. Mit einer Gelplatte hingegen lässt sich vielfach arbeiten, sie ist leicht mit Babyöl zu reinigen.

Klingt kompliziert? Ist es gar nicht. Die Technik ermöglicht einen kinderleichten Einstieg in eine kreative Welt voller Möglichkeiten.

Dies ist der zweite von drei Kurzkursen, die jeweils einzeln buchbar sind und auch einzeln sinnvoll für sich besucht werden können.

Bitte mitbringen:

Gelplatte DIN A5, (GELLI Plate, Gel Press, Gelli Arts)

1 Druckwalze, 1 Pinsel

Skizzenblock DIN A4

2 bis 3 alte Taschenbücher oder Stapel Schmierpapier (für die überschüssige Farbe auf der Walze)

Acrylfarben in den gewünschten Farben

Federn, Schnüre, Pflanzen, Blätter

alles, was Relief und Struktur hat, ist auf der Druckplatte zu gebrauchen

Schere od. Cuttermesser

optional:

Wachskreide

Pastellkreide

Kohle

In Kooperation mit SmartCity Krefeld und dem Digital-Kompass

Digitale Teilhabe für alle. Unterstützung bei allen Fragen rund um die Digitalisierung. Die DigiLotsen stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite. Im Digital-Café bieten wir Unterstützung für Seniorinnen und Senioren bei allen Fragen rund um die Digitalisierung. Ein offenes Angebot. Um vorherige Anmeldung wird gebeten!

Klare Grenzen oder Buchstaben, Zahlen und Formen, mit Schablonen lassen sich Muster erzeugen, Bereiche abdecken, Struktur und Komposition verstärken.

Die Gelplatte ist eine weiche Silikonplatte, die sehr genaue Abdrücke von Strukturen – auch sehr feinen – und genauso von Linolplatten oder Laserdrucken ermöglicht. Beim Drucken mit der Gelplatte lassen sich Collagetechniken, Malen mit Acrylfarben und Wachskreide, Zeichnen, Materialdruck und vieles mehr miteinander verbinden, sodass einmalige Unikate entstehen. Diese Drucke sind sogenannte Monotypien, d.h. einmalige Druckerzeugnisse. Mit einer Gelplatte hingegen lässt sich vielfach arbeiten, sie ist leicht mit Babyöl zu reinigen.

Klingt kompliziert? Ist es gar nicht. Die Technik ermöglicht einen kinderleichten Einstieg in eine kreative Welt voller Möglichkeiten.

Dies ist der dritte von drei Kurzkursen, die jeweils einzeln buchbar sind und auch einzeln sinnvoll für sich besucht werden können.

Bitte mitbringen:

Gelplatte DIN A5, (GELLI Plate, Gel Press, Gelli Arts)

1 Druckwalze, 1 Pinsel

Skizzenblock DIN A4

2 bis 3 alte Taschenbücher oder Stapel Schmierpapier (für die überschüssige Farbe auf der Walze)

Acrylfarben in den gewünschten Farben

Stempel, Schablonen

Schere od. Cuttermesser

optional:

Wachskreide

Pastellkreide

Kohle

In Kooperation mit SmartCity Krefeld und dem Digital-Kompass

Digitale Teilhabe für alle. Unterstützung bei allen Fragen rund um die Digitalisierung. Die DigiLotsen stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite. Im Digital-Café bieten wir Unterstützung für Seniorinnen und Senioren bei allen Fragen rund um die Digitalisierung. Ein offenes Angebot. Um vorherige Anmeldung wird gebeten!