Veranstaltungen für ältere Menschen

Für maximal 13 Teilnehmende mit Vorkenntnissen

Mit sprechpraktischen Übungen lernen Sie stressfrei und mit vielen Wiederholungen grundlegende grammatische Strukturen, sich vorzustellen, Informationen über sich mitzuteilen und nachzufragen. Auch die erste kurze Textproduktion wird Ihnen am Ende des Kurses gelingen! Abgerundet wird der Kurs mit viel Wissenswertem über englischsprachige Länder und kulturelle Gepflogenheiten in der anglophonen Welt.

Lehrbuch: Let’s Enjoy English A1 Review – Hybrid Edition allango. A step-by-step course for adult learners, Klett-Sprachen, ISBN: 978-3-12-501652-1 (ca. 23 EUR)

Bei flotter Musik wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt sowie die Kondition und Fitness verbessert. Neben Dehnübungen für den ganzen Körper werden gezielt Übungen zur Beweglichkeit und Lockerung der Wirbelsäule und Gelenke ausgeführt. Weitere Schwerpunkte sind eine Verbesserung der Koordination und Ausdauer, was insgesamt auch die Sturzprophylaxe fördert. Übungen auf der Matte kräftigen die gesamte Muskulatur des Körpers. Auch für Berufstätige ist dieser Kurs sehr gut geeignet, um Erkrankungen vorzubeugen.

Zur Musik aus de 60er, 70er und 80er Jahren wird die Beweglichkeit der Wirbelsäule und Gelenke trainiert. Bauch-, Rücken- und Schultermuskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem werden gestärkt. Eine Verbesserung der Koordination und Ausdauer fördern zudem die Sturzprophylaxe. Auch für Berufstätige sehr gut geeignet, um Erkrankungen vorzubeugen sowie Fitness und Kondition zu verbessern.

Für maximal 13 Teilnehmende mit Vorkenntnissen entsprechend ca. 6 Jahren Englischunterricht an einer weiterführenden Schule

A conversation course is the most popular class for students who want to improve their communication skills. This conversation course is intended for participants with a minimum of 6 years of English. It gives the students the extra practice needed to become more fluent and is aimed at improving their confidence in speaking. We want to discuss topics of general interest, we do listening and reading comprehension (newspaper articles, short stories, topical texts, extracts from books, etc.) and revise important grammatical structures and vocabulary.

Lernmaterial wird im Kurs zur Verfügung gestellt.

Für maximal 13 Teilnehmende mit Vorkenntnissen

In diesem Kurs arbeiten Sie in langsamem Lerntempo und mit vielen Wiederholungen auf den Abschluss der A2-Niveaustufe hin. Sie lernen, nicht nur über die Vergangenes und Zukünftiges zu sprechen, sondern auch, wie Sie Modalverben wie „können“, „müssen“ oder „dürfen“ einsetzen, um sich nuancierter ausdrücken zu können. Sie üben, sich flüssiger in alltäglichen Situationen zu verständigen, z. B. in einem Gespräch über Hobbys, Reisen oder beim Einkaufen. Am Ende können Sie einfache Texte verstehen, nach Informationen fragen und sich sicherer in verschiedenen Alltagssituationen ausdrücken.

Lehrbuch:Easy English Upgrade Book 4 A2.2, Cornelsen Verlag, ISBN: 978-3-06-122720-3, (ca. 28 EUR)

Für maximal 13 Teilnehmende mit Vorkenntnissen

Sie haben Englischkenntnisse auf A2-Niveau (ca. vier Jahre Schulenglisch oder entsprechende VHS-Kurskenntnisse) und möchten mit Themen, die Sie interessieren im Englischen "am Ball bleiben"? In diesem Kurs wird ausführlich und in aller Ruhe miteinander gesprochen - statt schnellem Lernfortschritt steht hier die Sicherung und Übung des bereits Erlernten im Vordergrund. Fokus des Kurses ist die aktive Anwendung der gesprochenen Sprache. Lernmaterial wird im Kurs zur Verfügung gestellt.

Für maximal 13 Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen

Mit sprechpraktischen Übungen und zahlreichen Wiederholungen lernen Sie grundlegende grammatische Strukturen, sich vorzustellen, Informationen über sich mitzuteilen und nachzufragen. Ein langsames Lerntempo stellt sicher, dass Sie ohne Stress Fortschritte machen. In diesem Kurs haben Teilnehmende bereits ca. drei Semester gemeinsam gelernt. Ein Quereinstieg mit entsprechenden Vorkenntnissen ist möglich.

Kurs- und Arbeitsbuch: Easy English Upgrade A1.1, Cornelsen Verlag, ISBN: 978-3-06-122673-2 (ca. 27 EUR)

In Kooperation mit SmartCity Krefeld und dem Digital-Kompass

Digitale Teilhabe für alle. Unterstützung bei allen Fragen rund um die Digitalisierung. Die DigiLotsen stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite. Im Digital-Café bieten wir Unterstützung für Seniorinnen und Senioren bei allen Fragen rund um die Digitalisierung. Ein offenes Angebot. Um vorherige Anmeldung wird gebeten!

In Kooperation mit dem CSV Marathon 1910 e.V.

Es werden Übungen angeboten, die auf die Erhaltung und Steigerung der allgemeinen Ausdauer sowie auf die Kräftigung und Dehnung der Muskulatur abzielen. Unter anderem kommen auch bewegungsintensive Ballspiele zur Anwendung. Auch für Berufstätige sehr gut geeignet, um Erkrankungen vorzubeugen sowie Fitness und Kondition zu verbessern.

Ein sicheres Gleichgewicht und gezielte Muskelkraft ist für eine Sturzprävention von entscheidender Bedeutung. Durch ein individuelles Übungsprogramm werden die Teilnehmenden in die Lage versetzt, ihr Gleichgewicht, Kraft und die Koordination zu verbessern. Es werden Übungen im Sitzen und Stehen durchgeführt. Auch Damen und Herren, die schon eine Gehhilfe, wie z.B. einen Rollator, benutzen, sind willkommen. Zusätzlich werden Tipps und Anregungen gegeben, um Stürze im Alltag zu vermeiden. Bitte mitbringen: Handtuch, Turnschuhe und Getränk.

Ein sicheres Gleichgewicht und gezielte Muskelkraft ist für eine Sturzprävention von entscheidender Bedeutung. Durch ein individuelles Übungsprogramm werden die Teilnehmenden in die Lage versetzt, ihr Gleichgewicht, Kraft und die Koordination zu verbessern. Es werden Übungen im Sitzen und Stehen durchgeführt. Auch Damen und Herren, die schon eine Gehhilfe, wie z.B. einen Rollator, benutzen, sind willkommen. Zusätzlich werden Tipps und Anregungen gegeben, um Stürze im Alltag zu vermeiden. Bitte mitbringen: Handtuch, Turnschuhe und Getränk.

Kennen Sie auch das Gefühl, dass Ihnen das Wort, der Name oder die Zahl auf der Zungen liegt? Doch schnell fühlt man sich gestresst - und es will partout nicht mehr einfallen. Mit abwechslungsreichen Übungen zur Wortfindung, Denkflexibilität, Steigerung der Phantasie und viel Humor trainieren Sie in diesem Kurs Merkfähigkeit und Erinnerungsvermögen, Konzentration und Kreativität. So lässt sich Bekanntes sicher und schnell abrufen, Neues leichter behalten und merken. So bleiben Sie und Ihr Hirn durch praktische Übungen, viel Spaß und ohne Leistungsdruck fit bis ins hohe Alter. Im Entgelt ist eine Materialpauschale in Höhe von 5 Euro enthalten.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die den Umgang mit Computer oder Laptop von Grund auf erlernen möchten. Sie erwerben grundlegende Kenntnisse, um digitale Anwendungen sicherer zu verstehen und im Alltag zu nutzen. Zu Beginn lernen Sie den Aufbau und die Arbeitsweise von Datenverarbeitungsanlagen kennen. Dabei beschäftigen Sie sich mit Hardwarekomponenten wie Zentraleinheit, internen und externen Speichern, Peripheriegeräten, Schnittstellen, Prozessoren und Bussystemen. Auch Themen wie Rechnerklassifizierung, Datenaufbau, Zahlensysteme und Codes werden verständlich erläutert.

Ein weiterer Schwerpunkt ist das Betriebssystem Windows. Sie lernen den Desktop kennen, nutzen die Systemsteuerung, arbeiten mit Fenstern und verwalten Dateien und Ordner. Zudem erhalten Sie eine Einführung in die Datensicherung. Am Beispiel der Programme Word und Excel entwickeln Sie grundlegende Fertigkeiten in der Textverarbeitung und Tabellenkalkulation. Sie lernen unter anderem, Texte, Ordner und einfache Tabellen zu erstellen und zu bearbeiten. Ergänzend werden die Grundlagen des Internets vermittelt. Sie erfahren, wie Sie das Internet nutzen und sich darin orientieren können. Der Kurs verbindet theoretische Grundlagen mit praktischen Übungen und eignet sich für Einsteigerinnen und Einsteiger ohne besondere Vorkenntnisse.

**Erste Schritte am Computer: Grundlagen für Windows, Office und Internet**

Dieser Kurs richtet sich an alle, die den Umgang mit Computer oder Laptop von Grund auf erlernen möchten. Sie erwerben grundlegende Kenntnisse, um digitale Anwendungen sicherer zu verstehen und im Alltag zu nutzen. Zu Beginn lernen Sie den Aufbau und die Arbeitsweise von Datenverarbeitungsanlagen kennen. Dabei beschäftigen Sie sich mit Hardwarekomponenten wie Zentraleinheit, internen und externen Speichern, Peripheriegeräten, Schnittstellen, Prozessoren und Bussystemen. Auch Themen wie Rechnerklassifizierung, Datenaufbau, Zahlensysteme und Codes werden verständlich erläutert.

Ein weiterer Schwerpunkt ist das Betriebssystem Windows. Sie lernen den Desktop kennen, nutzen die Systemsteuerung, arbeiten mit Fenstern und verwalten Dateien und Ordner. Zudem erhalten Sie eine Einführung in die Datensicherung. Am Beispiel der Programme Word und Excel entwickeln Sie grundlegende Fertigkeiten in der Textverarbeitung und Tabellenkalkulation. Sie lernen unter anderem, Texte, Ordner und einfache Tabellen zu erstellen und zu bearbeiten. Ergänzend werden die Grundlagen des Internets vermittelt. Sie erfahren, wie Sie das Internet nutzen und sich darin orientieren können. Der Kurs verbindet theoretische Grundlagen mit praktischen Übungen und eignet sich für Einsteigerinnen und Einsteiger ohne besondere Vorkenntnisse.

Vortrag in Kooperation mit dem Helios Klinikum Krefeld von Dr. med. Benoit Krämer-Relius, Chefarzt der Pneumologie und Leiter des zertifizierten Lungenkrebszentrums.

In frühen Stadien macht Lungenkrebs oft kaum oder gar keine Beschwerden. Mögliche Anzeichen sind unspezifisch und werden leicht anderen Ursachen zugeschrieben. Deshalb wird die Erkrankung oft erst erkannt, wenn sie bereits fortgeschritten ist.

Durch das systematische Lungenkrebsscreening kann es gelingen, diesen Anteil deutlich zu reduzieren. Früherkennung soll helfen, Lungenkrebs in einem möglichst frühen Stadium zu entdecken, in dem eine heilende oder langfristig kontrollierende Behandlung möglich ist. Hier bietet auch innovative Technik neue Möglichkeiten. Sie kann Sicherheit schaffen und helfen, weiterführende Eingriffe zur Diagnostik zu vermeiden.

In seinem Vortrag gibt der Lungenspezialist einen Überblick darüber, wer zur Risikogruppe gehört und jährlich Anspruch auf ein Lungenkrebsscreening hat. Er erklärt, welche Entwicklungen es in Diagnostik und Therapie gibt: Ein Schwerpunkt liegt dabei auf der neuesten Bronchoskopie-Technologie, mit der sich auch kleine, schwer erreichbare Lungenherde tief im Lungengewebe bestimmen lassen. Im Anschluss bleibt Zeit für individuelle Fragen. - Anmeldung erforderlich.

In Kooperation mit SmartCity Krefeld und dem Digital-Kompass

Digitale Teilhabe für alle. Unterstützung bei allen Fragen rund um die Digitalisierung. Die DigiLotsen stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite. Im Digital-Café bieten wir Unterstützung für Seniorinnen und Senioren bei allen Fragen rund um die Digitalisierung. Ein offenes Angebot. Um vorherige Anmeldung wird gebeten!

Bridge ist die Königin des Kartenspiels und trägt nachweislich zur Förderung und Erhaltung der geistigen Leistungsfähigkeit bei. Damit trotz der Komplexität des Spiels ein unterhaltsames und leichtes Lernen möglich ist, werden zunächst nur die verkürzten Grundregeln erklärt. Für das vollständige Erlernen des Spiels sind Anschlusskurse erforderlich, die bei Interesse angeboten werden können. Nutzen Sie die Gelegenheit, ein interessantes Spiel und Spielfreunde für das spätere Leben kennenzulernen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kursleiter ist Autor für Kartenspielliteratur.

Doppelkopf ist ein Kartenspiel für vier Personen, bei dem ein Team aus zwei Spielern gegen die anderen beiden Spieler um Siegpunkte kämpft. Der Name des Spiels ergibt sich dadurch, dass mit zwei Kartenpaketen gespielt wird und jede Karte doppelt vorkommt. Das Interessante an Doppelkopf ist, dass Sie Ihren Teampartner zu Beginn nicht kennen, und dieser von Spiel zu Spiel wechseln kann. Erklärt werden die offiziellen Regeln des Deutschen-Doppelkopf-Verbandes. Nutzen Sie die Gelegenheit, Spielfreunde für das Leben kennenzulernen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kursleiter ist Autor für Kartenspielliteratur.

Vortrag in Kooperation mit dem Helios Klinikum Krefeld von Prof. Dr. med. Thomas Haarmeier, Chefarzt der Klinik für Neurologie Stroke-Unit

Es beginnt oft unscheinbar: ein Name, der nicht mehr einfällt, ein vergessener Jahrestag, ein Moment der Unsicherheit im Alltag. Was viele als normale Vergesslichkeit abtun, kann in manchen Fällen ein frühes Warnsignal sein. Denn Veränderungen im Gehirn entstehen nicht immer plötzlich - sie entwickeln sich häufig über Jahre hinweg. Während der Schlaganfall als akuter Notfall bekannt ist, verlaufen andere Prozesse deutlich leiser. Kleine, unbemerkte Durchblutungsstörungen können sich im Laufe der Zeit summieren und das Gehirn nachhaltig beeinträchtigen. Sie gelten als möglicher Auslöser sowohl für Schlaganfälle als auch für Formen der Demenz. Beide Krankheitsbilder haben damit oft eine gemeinsame Grundlage: geschädigte Blutgefäße und eine gestörte Versorgung des Gehirns. In seinem Vortrag beleuchtet Prof. Thomas Haarmeier die spezifischen Wechselwirkungen zwischen Schlaganfall und Demenz und geht auf aktuelle medizinische Erkenntnisse ein. Dabei geht es auch um die Frage, welche Warnsignale ernst genommen werden sollten, welche Risikofaktoren eine Rolle spielen und wie sich die Gehirngesundheit im Alltag unterstützen lässt. - Anmeldung erforderlich.