Veranstaltungen am Wochenende

Am Deutschen Eck in Koblenz blickt Kaiser Wilhelm I hoch zu Ross auf das Zusammenfließen von Mosel und Rhein. Am Rheinufer unterhalb des Denkmals und der romanischen Kirch St. Kastor besteigen wir ein Schiff, das uns durch das von Burgen gesäumte Weltkulturerbe Mittelrhein nach Boppard bringt. Den Mittag und Nachmittag verbringen wir In diesem Badeort. Schon der Schon in römischer Zeit gab es hier eine kleine Stadt mit einer Garnison, deren bauliche Überreste wir bei einem Stadtrundgang erkunden, der von der Karmeliterkirche über die Promenade und mittelalterlicher Stadtmauer zu zur Liebfrauenkirche und zum Marktplatz führt. Nach einer Kaffeepause am Markt geht die Fahrt zu Schiff zurück nach Koblenz ans Deutsche Eck. Ermäßigungen können wegen des hohen Sachkostenanteils nicht gewährt werden. Eintritte und Führungen sind im Entgelt inbegriffen. Die Fahrten finden, falls nicht anders angegeben, mit dem Bus statt. Programmänderungen sind aus organisatorischen Gründen möglich. Abfahrt St. Anton-Straße, Seidenweberhaus. Parkplätze für PKW sind in der Tiefgarage des Seidenweberhauses, kostenlose Parkplätze auf dem Parkplatz Nördliche Lohstraße hinter dem Polizeipräsidium, 10 Min. zu Fuß.

Ob abstrakt oder gegenständlich realistisch, der Anfang wird leichter sobald die ersten Striche und Strukturen gemacht sind. Wir arbeiten mit allen Mitteln: frei und spontan mit breitem Pinsel oder langsam und tastend Schicht um Schicht. Dabei werden kleine Tricks, diverse Werkzeuge und die unterschiedlichsten Methoden zur Bildfindung vorgestellt, damit die Leinwand nicht lange weiß bleibt. Wir werden mit unterschiedlichen Techniken in Acryl auf Keilrahmen arbeiten. Bitte mitbringen: Acrylfarben, Pinsel, bespannte Keilrahmen ab DIN A3, Zeichenpapier, Stifte, Föhn, Frischhaltefolie.

Wer LEGO®-Technik liebt oder kennenlernen möchte und wer einen LEGO®-Roboter bauen und bewegen möchte, für die/den ist unser Einführungskurs gedacht. Wir wollen in die Welt der Lego®-Roboter einsteigen. Wir werden die Bausteine, den Roboterbaustein, die Motoren und die Sensoren untersuchen, einen Roboter zusammen bauen und einfache oder kompliziertere Programme zur Bewegung des Roboters mit LEGO® Education SPIKE erstellen und testen. Mit den gebauten Robotern werden wir eine kleine Demonstration für die Eltern vorbereiten. Anschließend müssen wir leider alle Roboter wieder zerlegen und die Teile in der Box verstauen.

Wichtige Teilnahmevoraussetzung: die Kinder müssen flüssig lesen können.

Bitte mitbringen: Snack/Lunchpaket und Getränk für die Mittagspause. Im Entgelt sind Familienkarte und sonstige Ermäßigungen bereits berücksichtigt.

Dieses Seminar wendet sich an alle Mundharmonikaspielende, die bereits an einem Einsteiger-Workshop teilgenommen haben oder sich schon einmal mit den spieltechnischen Grundkenntnissen wie Einzeltonspiel, Melodiespiel, Spiel in 2. Position und bending auseinander gesetzt haben. Wir werden uns überwiegend mit dem Spiel in der 2. Position (Cross Harp), dem Blues typischen Sound, beschäftigen. Die vorhandenen Kenntnisse sollen vertieft und neue Spieltechniken in das eigene Spiel eingebunden werden. Die Blues-Skala mit den dazugehörenden "Blue Notes" wird zusammen mit wichtigen Spiel- und Effekttechniken vorgestellt, beispielsweise dem Kehlkopfvibrato, dem Einsatz der Hände als Resonanzraum oder auch dem ausdrucksstarkem Shake oder Triller. Mitzubringen: Diatonische Mundharmonika in der Richter-Stimmung in Tonart C-Dur.

Ende des 19. Jhds. war der Krefelder Westen ein Grenzland, getrennt von der Innenstadt durch die Eisenbahn, der heutige Ring. Maschinen- und Textilfabriken, Lagerplätze und das Gaswerk machten sich gegenseitig den Platz streitig. Die letzten Bauernhöfe überlebten als Ausflugslokale.

Das Krefelder Drei-Fenster-Haus war Geschichte. In der Zeit des Jugendstils kamen neue anspruchsvollere Stadthäuser hinzu und dann, in der Weimarer Zeit, neben größeren Mietshäusern, unterschiedlichste Kleinsiedlungen im Grünen.

Dazwischen sind zahlreiche Spuren zur Textilgeschichte der Stadt zu entdecken, wie beispielsweise eine noch in Betrieb befindliche Weberei, die wechselnden Standorte der Webschule hin zur Hochschule NH und vieles mehr.

In Kooperation mit alfatraining Bildungszentrum GmbH.

Diese Schulung ist speziell für Anwender*innen im Bereich Finanzbuchhaltung konzipiert.

Das Live-Online-Seminar vermittelt die grundlegenden Prozessschritte der Kreditoren- und Debitorenbuchhaltung in SAP® S/4HANA. Im Fokus des Kurses stehen die praktischen Anforderungen des Fachpersonals in der Kreditoren- und Debitorenbuchhaltung. Während des Seminars besteht die Möglichkeit, auf der Original SAP-Cloud und auf einem SAP-Schulungssystem mitzuarbeiten und das neu erlernte Wissen direkt anzuwenden.

Inhalte:

An- und Abmelden in der SAP-Cloud

Pflegen von Kreditoren- / Debitorenstammsätzen

Buchungen in Kreditoren- / Debitorenbuchhaltung

Durchführen eines Zahllaufs / Mahnlaufs

Integration zwischen Debitorenbuchhaltung und Kundenauftragsbearbeitung

Integration zwischen Kreditorenbuchhaltung und Beschaffung

Voraussetzungen:

Empfohlenes Wissen: Grundkenntnisse in der Handhabung des SAP-Systems

Erforderliches Wissen:

o sehr gute PC-Kenntnisse

o Buchführungskenntnisse

Abschluss:

Original SAP®-Bildungspartner-Zertifikat

Im Entgelt sind Familienkarte und sonstige Ermäßigungen bereits berücksichtigt. Anmeldeschluss: 29.05.2026

Systemanforderungen für die Nutzung von alfaview®

• Hardware:

◦ Handelsüblicher Desktop-Rechner oder Notebook:

◦ 1,5 GHz oder schnellerer 64-bit (x64) Prozessor, mind. 2 GB Arbeitsspeicher

◦ Mikrofon & Lautsprecher – Empfehlung: Headset

◦ Webcam

◦ Empfehlung: zweiter Bildschirm

• Betriebssystem des PCs (Mindestanforderung oder neuer):

◦ Microsoft Windows 10 (Version 1809) oder Apple macOS 12

◦ iOS: 16, Android: 9 oder Linux: Ubuntu 22.04, Debian 11.6, Red Hat 8.6

• Internetverbindung:

◦ Kabel oder DSL mit 8 Mbit/s Bandbreite (16 Mbit/s empfohlen)

◦ LAN-Verbindung empfohlen, alternativ stabiles W-LAN

◦ Eine drahtgebundene Netzwerkverbindung ist einer drahtlosen vorzuziehen

Die Flussniederung des Niederrheins westlich von Arnheim bildet zusammen mit dem Saum der nördlichen Veluwe eine der schönsten niederrheinischen Landschaften. Dabei war die Geschichte dieser Region keineswegs immer friedlich. Brennpunkt war immer der Grebbeberg, der nur eine schmale Passage zwischen sich und dem Niederrhein übriglässt und der noch im Zweiten Weltkrieg umkämpft war. Die westlich des Grebbebergs gelegene Stadt Rhenen hat damals auch schwer gelitten, wurde aber manierlich wiederaufgebaut. Im Mittelalter war Rhenen ein vielbesuchtes Pilgerziel, weil die Hl. Cunera, eine der 11000 Jungfrauen von Köln, nach Rhenen geflüchtet war. Der Heiligen verdankt Rhenen einen der schönsten Kirchtürme der niederrheinischen Gotik. Das östlich des Grebbebergs gelegene geldrische Kastell Doorwerth teilte im Zweiten Weltkrieg das Schicksal Rhenens, wurde aber später steingetreu wiederaufgebaut. Eintritte und Führungen sind im Entgelt inbegriffen. Ermäßigungen können wegen des hohen Sachkostenanteils nicht gewährt werden. Die Fahrten finden, falls nicht anders angegeben, mit dem Bus statt. Programmänderungen sind aus organisatorischen Gründen möglich. Abfahrt St. Anton-Straße, Seidenweberhaus. Parkplätze für PKW sind in der Tiefgarage des Seidenweberhauses, kostenlose Parkplätze auf dem Parkplatz Nördliche Lohstraße hinter dem Polizeipräsidium, 10 Min. zu Fuß.

In Kooperation mit Intellect Stapler Ausbildungszentrum

Die Ausbildung wird gemäß dem DGUV Vorschrift 68 und Grundsatz 308-001 durchgeführt. Der erworbene Gabelstaplerschein ist deutschlandweit anerkannt und kann unternehmensübergreifend genutzt werden. Die Ausbildung besteht aus einem theoretischen und einem praktischen Teil.

Kursinhalte:

Rechtliche Grundlagen

Unfallgeschehen

Aufbau und Funktion von Flurförderzeugen und Anbaugeräten

Antriebsarten

Standsicherheit

Betrieb allgemein

Regelmäßige Prüfungen

Umgang mit Last

Sondereinsätze

Verkehrsregelung und Verkehrswege

Tägliche Einsatzprüfung

Praktische Fahr- und Stapelübungen

Theoretische und praktische Abschlussprüfung

Dieser Kurs ist nicht ermäßigbar, Anmeldeschluss: 03.06.2026

Shibori ist eine traditionelle japanische Färbetechnik, wo auf Stoff oder Papier durch diverse Faltungen, Abbindungen und das Reservieren von Flächen, regelmäßige geometrische und organische Muster erzeugt werden. Gefärbt werden können Stoffe, Tücher, Kleidung aus Naturmaterialien wie Baumwolle, Seide und Leinen. Bitte bringen Sie zu färbende Stoffstücke oder Kleidungsstücke (vorgewaschen) und Gummihandschuhe mit. Bitte tragen Sie alte Kleidung/ Schürze, um sich vor Farbflecken zu schützen. In der Kursgebühr ist eine Materialpauschale von 14 Euro bereits enthalten.

Durchatmen. Abschalten. Kraft tanken.

Erleben Sie die heilsame Wirkung des Waldes mit allen Sinnen! Waldbaden – auch bekannt als Shinrin-Yoku – ist eine achtsame Naturerfahrung, die Stress reduziert, das Immunsystem stärkt und Ihre innere Ruhe wieder zum Vorschein bringt.

In diesem Kurs lassen wir den Alltag hinter uns und tauchen in die beruhigende Atmosphäre des Waldes ein. Durch geführte Achtsamkeitsübungen, langsames Gehen, bewusstes Atmen und den Kontakt zur Natur kommen Sie zur Ruhe, schöpfen neue Energie und fördern Ihr körperliches wie seelisches Wohlbefinden.

Wissenschaftlich bestätigt: Waldbaden senkt nachweislich den Blutdruck, reguliert das Stresshormon Cortisol und steigert die natürliche Abwehrkraft – ideal für alle, die sich gestresst fühlen oder neue Kraftquellen suchen.

Hinweis: Wir behalten uns vor, die Veranstaltung bei Starkregen kurzfristig abzusagen.

Bitte Regenkleidung, Sitzunterlage, zusätzliches warmes Kleidungsstück und Verpflegung mitbringen. Normal festes Schuhwerk ist ausreichend. Smartphones inkl. Kameras haben Pause.

In Kooperation mit SUP4LIFE und Surf-Sport Rheinhausen

Stand-Up-Paddling ist leicht zu erlernen. Die Ganzkörperbelastung beim Gleichgewichthalten und Paddeln ist jederzeit selbst regulierbar und man gestaltet so sein individuelles Work-Out. In diesem Workshop erlernen die Teilnehmenden die elementaren Techniken, bekommen Infos rund um die Boards und erhalten Tipps fürs Training sowie zu Paddel-Revieren in der Umgebung. Auch für Berufstätige sehr gut geeignet, um Stress abzubauen sowie Fitness und Kondition zu verbessern. Nur für Schwimmer, Ausrüstung wird gestellt. Bitte mitbringen: Badebekleidung, Handtücher, trockene Kleidung zum Umziehen, Getränke und Snack. Auf Grund der hohen Sachkosten kann keine Ermäßigung gewährt werden. Bei ungünstiger Witterung kann der Termin kurzfristig verschoben werden, daher bei Anmeldung bitte private Telefon- und Mobilfunknummer sowie Email-Adresse angeben.

Dieser Workshop vermittelt den kunstvollen und gestalterischen Umgang mit Glas. Eigene Ideen können in außergewöhnliche Objekte umgesetzt werden, wie Schalen, Gebrauchsgegenstände, Schmuckstücke und Glasobjekte. Die Teilnehmenden erhalten eine fachlich fundierte Anleitung in unterschiedlichen Glasschneidetechniken, Gestaltungslehre und Farbkomposition. Der Workshop ist auch für Ungeübte geeignet. Falls vorhanden, bitte mitbringen: Glasschneider, wasserlöslicher Filzstift, Papier für Skizzen, Geschirrtuch. Materialkosten werden nach Verbrauch berechnet (siehe Preisliste:https://glaswerkstatt-kunst.de/preisliste-materialien/) Der Abholtermin für die fertigen Glasarbeiten wird im Kurs vereinbart. Das Entgelt ist nicht ermäßigbar.

In Kooperation mit alfatraining Bildungszentrum GmbH.

Zielgruppe:

Personen, die sich Basiswissen über die grundlegende Bedienung des SAP-Systems aneignen oder ihre SAP-Grundkenntnisse auffrischen möchten

Voraussetzungen:

•Empfohlenes Wissen: betriebswirtschaftliche Grundlagen

•Erforderliches Wissen: sehr gute PC-Kenntnisse

Beschreibung und Ziele:

Das Live-Online-Seminar vermittelt die grundlegenden Prozesse des SAP® S/4HANA Systems. Die Teilnehmenden lernen die Funktionen, Symbole und Systemmeldungen kennen und erfahren praxisnah, wie Einstellungen in SAP vorgenommen sowie Standardberichte genutzt werden. Während des Seminars besteht die Möglichkeit, auf der Original SAP-Cloud und auf einem SAP-Schulungssystem mitzuarbeiten und das neu erlernte Wissen direkt anzuwenden.

Inhalte:

•Überblick SAP® S/4HANA

•Anmelden am System

•Navigation: SAP-Bildschirme, -Menüs, -Felder und -Sonderfunktionen

•Verwenden der verschiedenen Hilfefunktionen in SAP

•Einrichten von Stammdaten

•Durchführen von Transaktionen

•Nutzung von SAP-Standardberichten

•Ausgabefunktionen in SAP

Abschluss:

Original SAP®-Bildungspartner-Zertifikat

Im Entgelt sind Familienkarte und sonstige Ermäßigungen bereits berücksichtigt. Anmeldeschluss: 16.01.2026

Systemanforderungen für die Nutzung von alfaview®

• Hardware:

◦ Handelsüblicher Desktop-Rechner oder Notebook:

◦ 1,5 GHz oder schnellerer 64-bit (x64) Prozessor, mind. 2 GB Arbeitsspeicher

◦ Mikrofon & Lautsprecher – Empfehlung: Headset

◦ Webcam

◦ Empfehlung: zweiter Bildschirm

• Betriebssystem des PCs (Mindestanforderung oder neuer):

◦ Microsoft Windows 10 (Version 1809) oder Apple macOS 12

◦ iOS: 16, Android: 9 oder Linux: Ubuntu 22.04, Debian 11.6, Red Hat 8.6

• Internetverbindung:

◦ Kabel oder DSL mit 8 Mbit/s Bandbreite (16 Mbit/s empfohlen)

◦ LAN-Verbindung empfohlen, alternativ stabiles W-LAN

◦ Eine drahtgebundene Netzwerkverbindung ist einer drahtlosen vorzuziehen

Bei Beetho­ven am Müns­ter­platz in der Bon­ner In­nen­stadt be­ginnt un­ser Rund­gang. Er führt durch die Gas­sen der Alt­stadt zum Markt­platz und von dort wei­ter zum Rhei­nu­fer, wo die Schif­fe an­le­gen, die durch das von Ber­gen ge­säum­te Rhein­tal fah­ren. Un­ser Schiff fährt bis Linz, der „bun­ten Stadt am Rhein“ mit den vie­len bun­ten Alt­stadt­häu­sern. Zu den Se­hens­wür­dig­kei­ten ge­hö­ren das Rat­haus von 1517, die go­ti­sche Mar­tins­kir­che mit den Fres­ken aus dem 13. Jahr­hun­dert, die ba­ro­cke Ka­pu­zi­ner­kir­che, der Schnitz­al­tar in St. Ma­ri­en von 1460, die kur­fürst­li­che Burg, eine Glas­hüt­te aus rö­mi­scher Zeit und die Stadt­to­re. Von dort geht es wie­der mit dem Schiff zu­rück nach Bonn. Ein­trit­te und Füh­run­gen sind im Ent­gelt in­be­grif­fen. Die Fahr­ten fin­den, falls nicht an­ders an­ge­ge­ben, mit dem Bus statt. Pro­gramm­än­de­run­gen sind aus or­ga­ni­sa­to­ri­schen Grün­den mög­lich. Ab­fahrt St. An­ton-Stra­ße, Sei­den­we­ber­haus. Park­plät­ze für PKW sind in der Tief­ga­ra­ge des Sei­den­we­ber­hau­ses, kos­ten­lo­se Park­plät­ze auf dem Park­platz Nörd­li­che Loh­stra­ße hin­ter dem Po­li­zei­prä­si­di­um, 10 Min. zu Fuß.

In Kooperation mit alfatraining Bildungszentrum GmbH.

Für Anwender*innen im Bereich Einkauf und Materialdisposition. Das Live-Online-Seminar vermittelt praxisnah den Umgang mit Einkaufsstammdaten, die Bestellprozesse und die Rechnungserstellung im Einkauf mit SAP S/4HANA. Während des Seminars besteht die Möglichkeit, auf der Original SAP-Cloud und auf einem SAP-Schulungssystem mitzuarbeiten und das neu erlernte Wissen direkt anzuwenden.

Inhalte:

An- und Abmelden in der SAP-Cloud

• Anlegen von Materialstammsätzen

• Anlegen von Lieferantenstammsätzen

• Verwenden von Partnerfunktionen im Einkauf

• Grundlagen der Preisfindung analysieren

• Einkaufsinfosätze anlegen

• Durchführung eines Bestellprozesses

Voraussetzungen:

Empfohlenes Wissen: Grundkenntnisse in der Handhabung des SAP-Systems

Erforderliches Wissen:

o sehr gute PC-Kenntnisse

o betriebswirtschaftliches Wissen zu Einkaufsprozessen

Abschluss:

Original SAP®-Bildungspartner-Zertifikat

Im Entgelt sind Familienkarte und sonstige Ermäßigungen bereits berücksichtigt. Anmeldeschluss: 26.06.2026

Systemanforderungen für die Nutzung von alfaview®

• Hardware:

◦ Handelsüblicher Desktop-Rechner oder Notebook:

◦ 1,5 GHz oder schnellerer 64-bit (x64) Prozessor, mind. 2 GB Arbeitsspeicher

◦ Mikrofon & Lautsprecher – Empfehlung: Headset

◦ Webcam

◦ Empfehlung: zweiter Bildschirm

• Betriebssystem des PCs (Mindestanforderung oder neuer):

◦ Microsoft Windows 10 (Version 1809) oder Apple macOS 12

◦ iOS: 16, Android: 9 oder Linux: Ubuntu 22.04, Debian 11.6, Red Hat 8.6

• Internetverbindung:

◦ Kabel oder DSL mit 8 Mbit/s Bandbreite (16 Mbit/s empfohlen)

◦ LAN-Verbindung empfohlen, alternativ stabiles W-LAN

◦ Eine drahtgebundene Netzwerkverbindung ist einer drahtlosen vorzuziehen

In Kooperation mit Intellect Stapler Ausbildungszentrum

Die Ausbildung wird gemäß dem DGUV Vorschrift 68 und Grundsatz 308-001 durchgeführt. Der erworbene Gabelstaplerschein ist deutschlandweit anerkannt und kann unternehmensübergreifend genutzt werden. Die Ausbildung besteht aus einem theoretischen und einem praktischen Teil.

Kursinhalte:

Rechtliche Grundlagen

Unfallgeschehen

Aufbau und Funktion von Flurförderzeugen und Anbaugeräten

Antriebsarten

Standsicherheit

Betrieb allgemein

Regelmäßige Prüfungen

Umgang mit Last

Sondereinsätze

Verkehrsregelung und Verkehrswege

Tägliche Einsatzprüfung

Praktische Fahr- und Stapelübungen

Theoretische und praktische Abschlussprüfung

Dieser Kurs ist nicht ermäßigbar, Anmeldeschluss: 02.06.2026

In Kooperation mit Fledermaus NRW e.V. und dem Naturwissenschaftlichen Verein Krefeld

Fledermäuse sind die einzigen fliegenden Säugetiere und es gibt sie schon seit mehr als 55 Millionen Jahren. In Deutschland leben 24 Arten, die alle Insektenfresser sind und pro Nacht bis zu 1000 Insekten vertilgen können. Fledermäuse jagen in der Dämmerung und Nacht mittels Echoortung, wobei sie für Menschen unhörbare Ultraschalllaute ausstoßen - sie sehen also mit den Ohren. Tagsüber ruhen sie in den verschiedensten Quartieren (z.B. unter Dachschindeln oder in Baumhöhlen), so dass sie im Krefelder Stadtwald einen idealen Lebensraum vorfinden. Der abendliche Spaziergang ist auch für Kinder ab 10 Jahren in Begleitung eines Erwachsenen geeignet. Bitte geeignete Kleidung und Schuhe anziehen und Taschenlampe mitbringen. - Anmeldung erforderlich.

Die Exkursion folgt dem „historischen Dreieck“ in Westfriesland: Hoorn – Medemblik – Enkhuizen. Nach der Ankunft in Hoorn beginnt die Reise mit der „Stoomtram Hoorn – Medemblik“, einer Dampfstraßenbahn mit historischem Material, die auf der Route Hoorn – Wognum – Twisk – Opperdoes – Medemblik quer durch die westfriesischen Polder fährt. Der Zielbahnhof Medemblik liegt am IJsselmeer direkt hinter dem Deich. Medemblik ist die kleinste der drei westfriesischen Hauptstädte, lag lange abseits, konnte aber die schützenswerte Altstadt mit der holländischen Zwingburg Kasteel Radboud gut erhalten. In Medemblik wartet dann das Museumsschiff „Friesland“ auf die Teilnehmenden, ein sechzigjähriges Fährschiff, das lange die friesischen Nordseeinseln anfuhr. Die Nordumrundung von Westfriesland endet dann in Enkhuizen. Eintritte und Führungen sind im Entgelt inbegriffen. Ermäßigungen können wegen des hohen Sachkostenanteils nicht gewährt werden. Die Fahrten finden, falls nicht anders angegeben, mit dem Bus statt. Programmänderungen sind aus organisatorischen Gründen möglich. Abfahrt St. Anton-Straße, Seidenweberhaus. Parkplätze für PKW sind in der Tiefgarage des Seidenweberhauses, kostenlose Parkplätze auf dem Parkplatz Nördliche Lohstraße hinter dem Polizeipräsidium, 10 Min. zu Fuß.

"Weil ich im Stein schlief, kann ich in Steinen erwachen" (Erich Fried). Das kleine Steinbildhauer-Symposion richtet sich an alle Menschen, die dem Wesen von Steinen nachspüren und sich künstlerisch mit dem Material, Kalkstein oder nach Wunsch auch Speckstein, auseinander setzen wollen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Es steht eine professionell eingerichtete, im Grünen gelegene Werkstatt zur Verfügung. Bitte bringen Sie festes Schuhwerk mit und für unsere beiden wohl verdienten Pausen jeweils einen kleinen kulinarischen Beitrag für das gemeinsam gestaltete Mittagsbuffet. Materialkosten je nach Größe der Steine ca. 15-30 EUR. Waldorfschule Krefeld, Kaiserstr. 61, Bildhauerwerkstatt im Garten. Eingang Gustav-Wilhelm-Str.

In Kooperation mit SUP4LIFE und Surf-Sport Rheinhausen

Stand-Up-Paddling ist leicht zu erlernen. Die Ganzkörperbelastung beim Gleichgewichthalten und Paddeln ist jederzeit selbst regulierbar und man gestaltet so sein individuelles Work-Out. In diesem Workshop erlernen die Teilnehmenden die elementaren Techniken, bekommen Infos rund um die Boards und erhalten Tipps fürs Training sowie zu Paddel-Revieren in der Umgebung. Auch für Berufstätige sehr gut geeignet, um Stress abzubauen sowie Fitness und Kondition zu verbessern. Nur für Schwimmer, Ausrüstung wird gestellt. Bitte mitbringen: Badebekleidung, Handtücher, trockene Kleidung zum Umziehen, Getränke und Snack. Auf Grund der hohen Sachkosten kann keine Ermäßigung gewährt werden. Bei ungünstiger Witterung kann der Termin kurzfristig verschoben werden, daher bei Anmeldung bitte private Telefon- und Mobilfunknummer sowie Email-Adresse angeben.