Veranstaltungen für ältere Menschen

Möglichst lange fit im Kopf bleiben. Wer wünscht sich das nicht? Dafür gehen wir zum Sport, wandern und fahren Rad. Wir achten auf unsere Ernährung, essen mehr Gemüse, Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte. Aber was ist mit dem Kopf? Der wird oft vergessen, wenn wir über Fitness sprechen. Dabei geht ohne unser Gehirn fast nichts, denn das Gehirn steuert alle Vorgänge, unser Handeln und Fühlen. Ganzheitliches Gedächtnistraining leistet einen wichtigen Beitrag zur Verbesserung Ihrer geistigen Fitness. Mit gezieltem Training kann u.a. die Merkfähigkeit, die Wahrnehmung, die Konzentration, das logische Denken und die Denkflexibilität verbessert werden. Es beeinflusst die Lernfähigkeit und Aufnahmebereitschaft des Gehirns positiv und führt

zu einer höheren geistigen Effizienz. Und dies ist für Menschen in jedem Alter sowie in jeder Lebensphase interessant und wichtig: Zur Steigerung der allgemeinen Lernfähigkeit und zum Erhalt der Alltagskompetenzen. Im Workshop werden die Grundzüge des Ganzheitlichen Gedächtnistrainings vorgestellt. Sie lernen kreative Methoden, Techniken und Merkstrategien kennen und wenden diese mit Hilfe konkreter Übungen an. (Vor-)Kenntnisse sind nicht erforderlich; Training ohne Stress und Leistungsdruck!

Es werden überwiegend im Liegen und Stehen gezielte Übungen zur Beweglichkeit der Wirbelsäule und Gelenke, zur Stärkung und Lockerung der Bauch-, Rücken- und Schultermuskulatur sowie zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems durchgeführt. Eine Verbesserung der Koordination und Ausdauer sind weitere Schwerpunkte und fördern die Sturzprophylaxe. Auch für Berufstätige sehr gut geeignet, um Erkrankungen vorzubeugen sowie Fitness und Kondition zu verbessern.

Zur Musik aus de 60er, 70er und 80er Jahren wird die Beweglichkeit der Wirbelsäule und Gelenke trainiert. Bauch-, Rücken- und Schultermuskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem werden gestärkt. Eine Verbesserung der Koordination und Ausdauer fördern zudem die Sturzprophylaxe. Auch für Berufstätige sehr gut geeignet, um Erkrankungen vorzubeugen sowie Fitness und Kondition zu verbessern.