Veranstaltungen für ältere Menschen

Kennen Sie auch das Gefühl, dass Ihnen das Wort, der Name oder die Zahl auf der Zungen liegt? Doch schnell fühlt man sich gestresst - und es will partout nicht mehr einfallen. Mit abwechslungsreichen Übungen zur Wortfindung, Denkflexibilität, Steigerung der Phantasie und viel Humor trainieren Sie in diesem Kurs Merkfähigkeit und Erinnerungsvermögen, Konzentration und Kreativität. So lässt sich Bekanntes sicher und schnell abrufen, Neues leichter behalten und merken. So bleiben Sie und Ihr Hirn durch praktische Übungen, viel Spaß und ohne Leistungsdruck fit bis ins hohe Alter.

In Kooperation mit dem CSV Marathon 1910 e.V.

Es werden Übungen angeboten, die auf die Erhaltung und Steigerung der allgemeinen Ausdauer sowie auf die Kräftigung und Dehnung der Muskulatur abzielen. Unter anderem kommen auch bewegungsintensive Ballspiele zur Anwendung. Auch für Berufstätige sehr gut geeignet, um Erkrankungen vorzubeugen sowie Fitness und Kondition zu verbessern.

In Kooperation mit SmartCity Krefeld und dem Digital-Kompass

Digitale Teilhabe für alle. Unterstützung bei allen Fragen rund um die Digitalisierung. Die DigiLotsen stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite. Im Digital-Café bieten wir Unterstützung für Seniorinnen und Senioren bei allen Fragen rund um die Digitalisierung. Ein offenes Angebot. Um vorherige Anmeldung wird gebeten!

In Kooperation mit dem Reha-Sportverein Fit auf Dauer e.V.

Atmen und Gehen in der Kombination sind die natürlichsten und zugleich wichtigsten Aktivitäten, um die Quelle der Vitalität zu finden. Bewusste Konzentration beim Atemgang baut Stress ab und führt zu mehr Klarheit. Die Teilnehmenden lernen die Meditation in Bewegung kennen, lassen den Alltag los und genießen das Ankommen bei sich selbst. Der Workshop findet draußen statt, daher bitte auf dem Wetter angepasste Kleidung und bequeme Turnschuhe achten. Für die Abschlussentspannung im Kursraum werden dicke Socken benötigt. Bei schlechtem Wetter findet der Workshop innen statt. Familienkarte und sonstige Ermäßigungen wurden bereits berücksichtigt.

In Kooperation mit SmartCity Krefeld und dem Digital-Kompass

Digitale Teilhabe für alle. Unterstützung bei allen Fragen rund um die Digitalisierung. Die DigiLotsen stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite. Im Digital-Café bieten wir Unterstützung für Seniorinnen und Senioren bei allen Fragen rund um die Digitalisierung. Ein offenes Angebot. Um vorherige Anmeldung wird gebeten!

Möglichst lange fit im Kopf bleiben. Wer wünscht sich das nicht? Dafür gehen wir zum Sport, wandern und fahren Rad. Wir achten auf unsere Ernährung, essen mehr Gemüse, Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte. Aber was ist mit dem Kopf? Der wird oft vergessen, wenn wir über Fitness sprechen. Dabei geht ohne unser Gehirn fast nichts, denn das Gehirn steuert alle Vorgänge, unser Handeln und Fühlen. Ganzheitliches Gedächtnistraining leistet einen wichtigen Beitrag zur Verbesserung Ihrer geistigen Fitness. Mit gezieltem Training kann u.a. die Merkfähigkeit, die Wahrnehmung, die Konzentration, das logische Denken und die Denkflexibilität verbessert werden. Es beeinflusst die Lernfähigkeit und Aufnahmebereitschaft des Gehirns positiv und führt

zu einer höheren geistigen Effizienz. Und dies ist für Menschen in jedem Alter sowie in jeder Lebensphase interessant und wichtig: Zur Steigerung der allgemeinen Lernfähigkeit und zum Erhalt der Alltagskompetenzen. Im Workshop werden die Grundzüge des Ganzheitlichen Gedächtnistrainings vorgestellt. Sie lernen kreative Methoden, Techniken und Merkstrategien kennen und wenden diese mit Hilfe konkreter Übungen an. (Vor-)Kenntnisse sind nicht erforderlich; Training ohne Stress und Leistungsdruck!

Es werden überwiegend im Liegen und Stehen gezielte Übungen zur Beweglichkeit der Wirbelsäule und Gelenke, zur Stärkung und Lockerung der Bauch-, Rücken- und Schultermuskulatur sowie zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems durchgeführt. Eine Verbesserung der Koordination und Ausdauer sind weitere Schwerpunkte und fördern die Sturzprophylaxe. Auch für Berufstätige sehr gut geeignet, um Erkrankungen vorzubeugen sowie Fitness und Kondition zu verbessern.

Zur Musik aus de 60er, 70er und 80er Jahren wird die Beweglichkeit der Wirbelsäule und Gelenke trainiert. Bauch-, Rücken- und Schultermuskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem werden gestärkt. Eine Verbesserung der Koordination und Ausdauer fördern zudem die Sturzprophylaxe. Auch für Berufstätige sehr gut geeignet, um Erkrankungen vorzubeugen sowie Fitness und Kondition zu verbessern.