Qualifizierung im Sport: Body Mind Flow - Mobility Workout

Das Mobility-Training bekommt immer größere Aufmerksamkeit. Gehörte Beweglichkeitstraining von jeher im Leistungssport dazu, wird die Bedeutung jetzt auch im Freizeitsport (wieder-)entdeckt. Mobility-Training kombiniert Haltungs- und Bewegungsschulung mit komplexen Dehn-, stabilisierenden Kraft- und aktiven Mobilisationsübungen. Es wird überwiegend mit Muskelketten gearbeitet und so das Zusammenspiel der einzelnen Muskeln, die an einer Bewegung beteiligt sind, gefördert.

Inhalte:

- Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination
- Verbesserung der inter- und intramuskulären Koordination, Muskeln arbeiten effizienter und funktionaler, Muskelkraft nimmt zu.
- Verbesserte Tiefensensibilität und Sensomotorik
- Gelenkstabilisierung
- Funktionserhaltung der Gelenkmechanik
- Erhöht die Belastbarkeit von Sehnen und Bändern
- Haltungsschulung
- Verletzungsprävention

Teilnahmeentgelt regulär: 55,00 €
Übungsleiter/innen mit Vereinsempfehlung, Erzieher/innen, Lehrer/innen, Kursleitungen der VHS Krefeld: 45,00 €
Sa. 10.05., 09.00 - 17.00 Uhr, Turnhalle Neuer Weg 121, 47803 Krefeld, 8 UStd., Dozententeam Stadtsportbund


Für weitere Informationen und Beratung zum Aus- und Fortbildungsangebot sind die Ansprechpartner des SSB Krefeld gerne für Sie da:
Herr Rademacher, Tel. 02151 15 40 818
E-Mail: fabian.rademacher@ssb-krefeld.de

Die Anmeldung zu den Qualifizierungen erfolgt direkt beim SSB Krefeld unter den o.g. Kontakten oder auf https://www.ssb-krefeld.de/qualifizierung-ssb/.